Yoga kan vara fysiskt krävande, vilket många uppskattar och i yogan menar man att kroppen och sinnet hänger ihop. Så genom att stärka kroppen stärker du även dig mentalt. I vårt community #BEYOGA365 på Facebook har vi fått önskemål om tips på yogavideos som bygger styrka. Här har vi samlat elva sekvenser för just detta ändamål.
Vi rekommenderar dig att blanda passen nedan så att träningen blir allsidig och balanserad!
Vill du ha fler tips på videos?
I detta blogginlägg har vi samlat en lista på: yoga för alla behov!
Här nedan finner du tips på yogavideos som passar dig som vill bli starkare
Är man inte inloggad kan man se 1 minut preview av våra videos. Har du inget konto hos oss så kan du enkelt och lätt skapa ettoch utforska tjänsten helt gratis under 3 dagar utan bindningstid.
Mage/core:
Stärk din bålstabilitet med Milla Floryd, 5 min
Detta pass med Guillermo Benitez väcker magmusklerna till liv, 30 min
Väck din core till liv och förbättra din hållning med Milla Floryd, 15 min
Massa båtar som får magen att jobba med Kitty Strand, 30 min
Ett tufft och intensivt Pilatespass med Linda och Jasmin, 20 min
Rygg:
Stärk din rygg, midja och mage med Ingebjorg Veesas, 15 min
Axlar/armar:
Ägna en stund åt den tuffa positionen delfinen med Milla Floryd, 5 min
Lär dig Chaturanga med Guillermo Benitez, 5 min
Tack till Malin Berg för den fina bilden!
