Koka ditt dricksvatten, drick det varmt och må bättre i vårvintertider. Här ger jag ett enkelt ayurvediskt tips – testa och se hur det känns!
Månadens ayurvediska tips: koka vatten
Koka ditt dricksvatten och drick det varmt för välmående i vårvintertider.
Det här passar speciellt bra för doshorna Vata och Kapha då de till sin natur har en lägre kroppstemperatur. Läs mer om vilken dosha du tillhör! Den lägre kroppstemperaturen kan i sin tur ge en känsla av stelhet i muskler och leder, samt trögare matsmältning och tarmutömning – vilket ger en gasig, uppblåst, hård eller slemmig avföring.
Att dricka kokt, varmt vatten ger värme och cirkulation som mjukar upp dina muskler och leder, rensar insidan från slaggprodukter och hjälper till att stimulera din matsmältning.
- Koka vatten i minst fem minuter
- Häll i en termos
- Drick långsamt under dagen
- Njut!
Lästips
- Frågor och svar om ayurveda, av Jasmin Hedlund
- Minskad stress med ayurveda
- Yoga för bättre sömn
