Välkommen till 7 DAYS OF GROUNDING! Vår förra inspirationsvecka tillsammans blev en succé och nu vill vi fortsätta inspirera dig till rörelse och att stanna upp i vardagen. Denna vecka lovar vi oss själva minst 7 minuter yoga och grundning varje dag. Häng med!
Vi vill peppa oss själva och dig till att röra på oss regelbundet – för visst borde det vara lika naturligt att yoga & träna som att borsta tänderna! Vi vill också inspirera dig till att våga stanna upp, att våga landa i kroppen och att hitta fokus inför hösten. Livet blir liksom så mycket enklare när vi är hemma i oss själva.
Häng på så gör vi det här tillsammans! Sätt igång idag eller när det passar dig. Tanken är att alla följer den här gratisvideon hela veckan, måndag till söndag. Yogobes egen Linda Åslev guidar oss även denna gång framför kameran, genom en vecka av att känna in kroppen, att stanna upp och att grunda oss. För er som vill känna in sekvensen redan nu finns videon här nedan. Häng gärna med oss idag måndag då vi alla kör den tillsammans kl 20.00 via Yogobes Facebook-sida. Nu kör vi!
Hur fungerar Yogobe?
Är du ny till Yogobe kan du prova gratis i 3 dagar för att ta del av hela vårt videobibliotek. Väljer du att sedan betala för en månad eller fler gör du detta helt utan bindningstid. Registrera dig här!
Fler videos för grundning
Andas with
Time-in mindfulnessmeditation med Pål Dobrin: Andningsövning som hjälper oss att grunda när vi till exempel känner oss arga, stressade eller oroliga.
Intressanta lästips
- Konsten att leva enkelt, av Eva Forsberg Schinkler.
- Peppa inför hösten med mirakelroten – läs mer om forskning och 8 skäl till att äta ingefära!
- Stoppa tiden – eller njut av den, av Bianca Barck.
