Väck hjärtat! Yogan har gett mig så mycket: ett klarare sinne, ett öppnare hjärta, mer närvaro i livet, förlåtelse acceptens och förståelse för mig själv och andra, samt styrkan att möta livet fullt ut i alla dess nyanser. Inte minst har den gett mig insikten att jag inte behöver bli eller prestera någonting för att vara värdefull, jag är hela tiden helt okej precis som jag är, här och nu.
Kundaliniyoga för välmående, avslappning och frid
På den här siten delar jag med mig av yogaövningar som du kan börja med redan idag. De är enkla och effektiva och hjälper dig att stilla känslosvall, ge fokus åt sinnet och ge dig själv kärlek. Pärlor ur kundaliniyoga traditionen som om du gör dem regelbundet kommer att öka din känsla av välmående, avslappning och frid. Var så god. Ta makt över ditt eget liv!
Ge vidare kunskap
Det absolut finaste jag har att ge dig är Kundaliniyogalärarutbildningen som jag leder på min kursgård Mangalam. Vill du ge dig in i en fördjupande process med dig själv under åtta månader, vill du lära dig livsomvälvande transformativa tekniker och känner du en önskan att själv hjälpa andra människor till större lycka, hälsa och självinsikt så är du varmt välkommen. Nästa kursstart är i oktober 2013. Mer information om den finner du här.
Vänta inte med att ge till dig själv. Du är värdefull och unik, hel och komplett och värd all kärlek, precis som du är.
Sat Nam
Videorekommendationer:
-
Emma Öberg - Glädje! 5 min
Glädje - en övning som gör dig glad! -
Kirtan Kriya med Emma Öberg - 20 min
Kraftfull meditation med handrörelse och mantra för att balansera dig själv, mentalt och emotionellt.
Lästips:
- Blogginlägg om att byta perspektiv av Emma Öberg
- Pranayama - en viktig del av yogan, och livet. Läs mer om andning här!
