Att hitta utrymme för sig själv

En högpresterande individ med en stor dos bekräftelsebehov måste finna verktyg för att hantera sig själv. Om man inte gör det så kommer det förr eller senare bokstavligt talat skita sig. ​Och resan tillbaks är lång och tuff. Jag vet. Jag har varit där. Har du?

Mina konstanta förkylningar och mitt ökade sömnbehov var just mina signaler. Signaler som jag inte lyssnade på för att jag var ju odödlig. I augusti 2008 klev jag ur sängen en morgon och ramlade ihop och tappade känseln i mina ben.

Jag var alltså inte Stålmannen. Obalanserna i mitt liv blev för många. Vem tävlade jag med? Vems förväntningar försökte jag uppnå? Frågorna jag ställde mig själv var många!

Skapa utrymme för jaget
Vi lever i ett hektiskt och högpresterande samhälle. Det är ALL GOOD, men vi behöver använda oss av verktyg för att hållbart kunna hantera det. För att lära, guida och inspirera oss själva att stadigvarande lyssna inåt, hushålla med vår energi och välja kvalitet framför kvantitet. För att kunna vara optimala i vår arbetsroll och privatliv behöver vi i min mening skapa utrymme för JAGET. En investering som gör att man kan hålla fokus bättre och längre, lättare hantera oberäkneliga situationer och som fyller på med energi inifrån, så att vi kan bibehålla en sund balans i våra högpresterande liv. Efter flera år är jag åter högpresterande, men med respekt för min egen hälsa och med verktygslådan att använda för att ”förhoppningsvis” inte hamna i för stor obalans igen. 

Yoga blev mitt sätt att skapa detta livsviktiga utrymme där jag kunde börja hitta balans. Andra börjar rida hästar, gå långa promenader i skogen, måla, eller ta sig ut till havet eller upp i fjällen. Ohälsan och stressen i dagens samhälle drev mig till att skapa Yogobe. Jag brinner för att vägleda och inspirera fler till en balanserad och hållbar tillvaro där både jobb och privatliv kan få plats. Mycket för att jag själv inte kände att där fanns ett skyddsnät, någon att ringa, självklara personer att prata med eller kvalitativ vägledning jag visste man kunde lita på när det kom till min fysiska smärta, mentala obalans eller själsliga vilsenhet. 

Yoga som träningsform och förhållningssätt i vardagen hjälper mig och många därtill. Jag hoppas att du som hamnat i en obalans finner styrka inom dig själv att genom disciplin och jävlar anamma möter dina rädslor, din värk och dina spöken för att skapa dig den framtid du är värd och för dig som inte hamnat i obalans kan jag bara skriva: Rör på dig regelbundet, ge dig själv vila och tid för återhämtning samt stoppa i dig mycket näring. Jag önskar alla som läser detta värme, kärlek och respekt för Jaget när ni leder er själva genom livet.

När obalansen knackar på dörren, ge dig själv utrymme och när det är tufft vissa dagar kom ihåg att hälsa och hållbarhet INTE är en "quick fix". 2008 är många år sedan och jag är ännu inte så stark som jag ämnar bli. Baby steps!

Vill du dela med dig av dina erfarenheter?
Har du haft problem/trauman/utmaningar i livet där yogan har hjälp dig? Vi söker nu dig som vill hjälpa oss att sprida yoga på & utanför mattan. Skicka ett mail till [email protected] och berätta lite om dig själv och din resa. 

• Läs om min resa från extrem utbrändhet till att återigen vara en framgångsrik entreprenör.
• Möt mig och många likasinnade i Yogobe's community BEYOGA365 på Facebook.
• Läs om Yogobe's guide för yoga och hemmaträning.