Idag avslutar vi månadstemat för mars månad: "Power - inifrån och ut", tillsammans utforskade vi styrka – både på mattan och i vardagslivet. Det är ett starkt tema men jag tror inte att någon var beredd på energiflödet som byggdes upp. #BEYOGA365 har alltid varit ett community där kärlek och inre kraft ledsagat oss, men jag kände att det togs till en helt ny nivå denna månad.
Att försöka förklara eller definiera yoga är enligt mig omöjligt. Min relation till yoga behöver inte alls likna din och det är det som är det fina i kråksången. Oavsett om du vill utöva en mer kroppslig yoga eller om du älskar att meditera sittandes - så välkomnar yogan och vi i #beyoga365 dig. Här delar vi med oss när kroppen äntligen lyckas komma in i den där ställningen som vi kämpat med. Här ställer vi frågor som rör sinne, kropp och själ, inspirerar och inspireras. Underbart!
Just denna månad, denna vibrerande månad mars har fokus knappt varit på det kroppsliga. Vi har öppnat upp oss för varandra, visat oss nakna och sårbara, för att mötas av ännu mer värme och kärlek jag trodde var möjligt. Vi har verkligen visat vår power och jag är så tacksam att ni delar med er och låter den underbara energin flöda.
Att vara med en hel månad, 30 dagar är som balsam för själen och kan göra stor skillnad – det kan även ge dig som vill börja yoga ett ordentligt avstamp. Har du missat temaveckorna hittar du de nedan.
Vecka 1: ”Power from within”
”För att ha tillgång till att orka vara stark när jag behöver det återkommer jag gång på gång till grunden, fundamentet och där finslipar jag tekniken”, skrev Milla i introduktionen som handlade om just detta. Hur kraftfulla vi egentligen är.
Vecka 2: ”Power of the mind”
Denna vecka handlade om hur vi kommer i kontakt med styrkan inom oss genom, vår attityd och vårt sinne och hur vi sedan för ut vår yoga i vardagslivet, den egentliga yoga-utmaningen. Vi fick även inspiration på härlig musik och en djupdykning i mantrat: ”Om mani padme hum”.
Vecka 3: ”Power of the heart”
Här gick Milla igenom vad hon tycker är den viktigaste aspekten med yoga: vår relation till hjärtat. Vi jobbade med vår core, vår kärna för att komma i kontakt med styrkan inom oss via vårt hjärta och vårt center.
Vecka 4: ”Power of Grace”
Denna vecka fokuserade vi på glöden från insidan, hur vi öppnar upp för flödet av Grace, samspelet mellan din inre kärna, tankekraft och hjärtats närvaro, för att uppleva frid.
Imorgon börjar April månads tema: ”Yoga for Runners”.
Du kommer få vägledning, tips och inspiration med fokus på yoga som vanligt men vi har dessutom massor av inspiration för dig som vill komma igång med eller vill bli bättre på löpning. Du kommer även bl.a. få tips och inspiration från idrottsstjärnorna: Robert Kronberg, Anders Szalkai och Emma Green. Självklart vill du vara med! Gå med i vårt community av likasinnade på Facebook och bjud in dina vänner. Tillsammans blir vi bara starkare!! Gå till: BEYOGA365.
