10 sportlovsaktiviteter i Coronatider

18 februari 2021 | Av Bianca Barck

Pandemin fortsätter att påverka våra liv, men kalendern visar trots allt sportlov. Här får du tips på sköna och roliga sportlovsaktiviteter som du kan göra med barnen – naturen är alltid öppen, och Covid-19 behöver inte sätta stopp för kreativiteten!


10 sportlovsaktiviteter att göra med barnen

Visst är vi alla rätt klara med den här pandemin nu? Men vi håller ut! Och det går att göra mysiga och roliga saker med barnen trots Coronatider. Här får du en lista på 10 aktiviter att testa under sportlovet:

1. Skogsbingo
Rita upp saker man kan hitta i skogen – och ge er ut och leta. Först till 3 eller 5 (antal kan vara beroende på ålder och tålamod) vinner!

2. Grilla pinnbröd och äpplen
Gör pinnbrödsdeg hemma lätt som en plätt, ta med i en matlåda eller påse och linda runt en pinne! Grilla över mysig eld. Äpplen är också oväntat goda att grilla.

3. Testa yoga, rörelse & avslappning online
Ta fram en skärm, klicka in på vårt videobibliotek och testa att yoga och röra på er tillsammans. Ni kan göra yogasagor, massagesagor, röra på er lite mer dynamiskt, eller bara varva ned med avslappning.

4. Ha picknick inomhus
Lägg en filt eller duk på golvet hemma, fixa fram något gott och enkelt att äta och dricka. Bonus: Har du ingen kamin? Dra igång en öppen-eld-video på Youtube – knastrar rätt mysigt det också.

5. Låt barnen bestämma utelek
Hökens alla vingar. Toalettkull? Vi vuxna kan vara lite för bra på att vara vuxna ibland, alltså att vara tråkiga, stå stilla och titta på.. Hoppa in i leken och kör bara. Ta över närmsta park eller gräsmatta, ni behöver inget förutom lämpliga kläder!

6. Hoppa långrep inomhus
Klart man kan hoppa vanligt hopprep inomhus, men det kan vara en rolig twist att fixa långrep att springa och hoppa igenom. Knyt ihop två eller tre rep eller det du har hemma – skärp från era morgonrockar går också bra! Är ni fler vuxna eller barn så kan ni vara två som snurrar repet. Annars: knyt fast ena änden i en stol och stå själv och snurra i andra änden. Låt barnen springa och hoppa igenom. Hög musik till kan vara en bonus.

7. Gör egen månsand
Månsands konsistens påminner om fuktig sand på stranden och går att skapa med inomhus utan galet gegg. Gör eget miljövänligt alternativ såhär: Blanda majsstärkelse eller potatismjöl med olja och krama ihop till grynig konsistens. Ta 7 delar stärkelse/mjöl och 1 del olja. Valfritt: tillsätt flytande akvarellfärg eller karamellfärg. Skydda bordet med ett underlag, krama, bygg och forma.

8. Reflexvandring
Visst har det blivit lite ljusare – men mörkret till sen eftermiddag och kväll kan fortfarande vara spännande. Sätt upp några reflexer utomhus, med lagom avstånd mellan dem (tänk svårighetsgrad utifrån barnens ålder). Använd varsin ficklampa och följ reflexerna i mörkret. Kanske ni kommer fram till en skatt eller något annat spännande på slutet!

9. Digitalt musikquiz
Saknar barnen att ha kul med kompisarna? Håll ett musikquiz via Messenger eller Skype. Förbered en låtlista med barnens favoriter, tryck på play  och låt barnen gissa vilken låt det är. Stäm in i skönsång tillsammans.

10. Måla & rita världens längsta tavla
Fixa en pappersrulle med ritpapper och rulla ut på golvet. Ge varandra grandiosa artistnamn och sätt igång. Kanske upptäcker ni en ny konstform!

Gratis playlist för alla barn under sportlovsveckorna

Vi på Yogobe tycker att yoga är en perfekt sportlovsaktivitet. Under sportlovsveckorna kan du därför ta del av både roliga och avslappnande barnyogaklasser online – helt gratis! Yoga och rör på er tillsammans, eller vila och slappna av efter uteleken. Playlisten Sportlovsyoga för alla barn finns tillgänglig mellan vecka 7 och 11.

Lästips i sportlovstider

Videotips för små och stora barn

Ny
15 min

Yoga with

En yogasaga för alla sinnen.

Klass
5 min

Yoga with

Tonårsyoga: En kraftfull sekvens för att få igång kroppen, energin och koncentrationen.

Ny
15 min

Yoga with

En avslappningssaga som leder till en något djupare avslappning.

Klass
30 min

Yoga with

Accessible yoga for kids – a fun an easy class that anyone can join.

För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!

Bianca Barck

Bianca jobbar som frilansskribent, bokstavsillustratör och redaktör. Skrivandet är livets eld – natur och yoga universalmediciner mot allt.

Läs mer
Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev