Näring till själen

16 augusti 2017 | Av Yogaretreats Norrland

Hur kan du behålla, eller skapa, goda vanor inför hösten – när semestern är över och vardagen tar över? Här vill vi inspirera dig till att faktiskt ta kommando över de timmar du har till ditt förfogande. 


Hur ska du fortsätta att ge näring till själen när vardagen rullar på efter sommaren? Fördelen med att återgå till rutiner efter sommar och semester är att vi ofta har med oss enormt mycket energi från sommarens långa och ljusa dagar, energi som vi kan föra med in i vardagen och skapa utrymmen för goda vanor som fyller på.

Alla människor har 24 timmar om dygnet, det är det mest rättvisa mänskligheten har. Däremot skiljer det sig ganska mycket hur vi lägger upp dagens alla timmar. Om vi vill behålla goda vanor eller skapa nya inför hösten kan det vara så att du behöver prioritera bort något annat. För det går inte bara att fylla på sin bägare och hoppas att den kommer att hålla, för till slut rinner vattnet över eller så spricker bägaren.

Vad skulle du vara villig att prioritera bort för att behålla en god vana till hösten? Möjligen mindre tid framför telefonen och mer umgänge med nära och kära? Eller lägga dig lite tidigare så att du kan kliva upp 10 minuter tidigare för att möta dig själv innan du möter världen? Eventuellt stänga av tv:n tidigare och avsluta dagen med 15 minuters yinyoga och återhämtning för att hinna landa i det som hänt under dagens gång?

Eftersom allas liv ser olika ut måste du undersöka vad som ger sin själ näring, vad du behöver för att själen ska finna ro bland alla vardagliga rutiner. Och även se med klara ögon på vad du är villig att ta bort för att fylla på med det nya.

Kom ihåg, alla har 24 timmar och det är du som bestämmer vad du gör av dina!

Lästips

Yogaretreats Norrland

Maria Bergmark och Moa Westman är yogalärarna som ger unika yogaretreats vid älven, lugnet och skogarna.

Läs mer
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev