Ayurveda hudvard naturligt yogobe

Hudvård och ayurveda

31 januari 2018 | Av Jasmin Hedlund

Hudåkommor av olika slag kan vara besvärliga såväl mentalt som fysiskt. Men precis som med mycket annat så har ayurvedan fina och naturliga tips för att stötta kroppen även vid dessa typer av problem. Här ger jag några enkla tips på hur du med ayurvedans hjälp kan få din hud att må bättre. 


Enligt den ayurvediska läran kommer nästan alltid alla typer av hudåkommor från vår lever. Det är också rätt logiskt när vi tänker på det eftersom levern har som uppgift (en av dess uppgifter) att rena blodet som cirkulerar genom hela vår kropp. Med ett för högt eller för lågt arbetande organ skapas ofta toxiner och orenheter som efter en längre tid ger sig uttryck i huden i form av acne, psoriasis, utslag, eksem, svamp, oren hud, rosacea och mer.

Vi behöver stödja vår lever så att den kan arbeta i sin fulla potential. detta kan vi göra på olika sätt.

Vid hudproblem är det alltså bra att undvika intag av följande livsmedel för att ta hand om levern, och därmed din hud, då dessa gör att vår lever antingen jobbar på högvarv eller lågvarv:

  • Tung, alltför oljig och friterad mat
  • Stora mängder alkohol
  • Stora mängder kaffe
  • Halvfabrikat
  • Stora mängder sött/sockrigt

Neem – vårdar och stärker
För att ta hand om din hud på ett bra sätt kan du använda dig av örten neem. Den växer på träd och används flitigt inom Ayurvedan och anses vara en "helig växt" då man använder precis alla delar av trädet. Neem är antibakteriell, antiseptisk, rengörande och sammandragande samt vårdande och stärkande. Användningsområden: 

Utanpå:

  • Tvätta av kropp, ansikte eller specifikt område med neemtvål. Torka mjukt. Massera sedan kropp, ansikte eller specifikt område med neemolja. Tvätta av med bara vatten. Badda mjukt med handduk. Gör detta efter behov eller kontinuerligt.
  • Vid fotsvamp: Droppa några droppar neemolja i ditt fotbad

Inuti:
Invärtes arbetar neem med att rena, stabilisera och balansera lever bland annat. Tas under en kortare period vid svåra besvär. 

  • Tag 1/2 tsk neempulver 1 gång om dagen. Svälj med ljummet vatten.

Lycka till
Health by Jasmin

Lyssna på mina föreläsningar på Yoga Games

Den 9-11 februari 2017 är det dags för nästa Yoga Games Stockholm, med massor av inspirerande klasser och föreläsningar. Du har då möjlighet att träffa mig under mina två föreläsningar:

  • Lördag 10 februari, kl 16.15: Ayurveda - Se dig själv genom din konstitution
  • Söndag 11 februari, kl 08.00: Ayurveda - Må bra i en stressad tillvaro

Läs mer om föreläsningarna här och kika på resten av schemat och boka din biljett här! Om du bokar biljetter till både lördag och söndag får du 300 kr rabatt med koden YOGOBE.

Lästips

Jasmin h profilbild 900x900pxl

Jasmin Hedlund

Jasmin har en stor passion för ayurveda, ashtangayoga samt meditation. Hon driver företaget Health by Jasmin där hon inspirerar andra till en sund livsstil genom ayurveda. På Yogobe inspirerar hon regelbundet i bloggen med ayurvediska tips.

Läs mer Chevron blue
Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev