Hudåkommor av olika slag kan vara besvärliga såväl mentalt som fysiskt. Men precis som med mycket annat så har ayurvedan fina och naturliga tips för att stötta kroppen även vid dessa typer av problem. Här ger jag några enkla tips på hur du med ayurvedans hjälp kan få din hud att må bättre.
Enligt den ayurvediska läran kommer nästan alltid alla typer av hudåkommor från vår lever. Det är också rätt logiskt när vi tänker på det eftersom levern har som uppgift (en av dess uppgifter) att rena blodet som cirkulerar genom hela vår kropp. Med ett för högt eller för lågt arbetande organ skapas ofta toxiner och orenheter som efter en längre tid ger sig uttryck i huden i form av acne, psoriasis, utslag, eksem, svamp, oren hud, rosacea och mer.
Vi behöver stödja vår lever så att den kan arbeta i sin fulla potential. Detta kan vi göra på olika sätt.
Vid hudproblem är det alltså bra att undvika intag av följande livsmedel för att ta hand om levern, och därmed din hud, då dessa gör att vår lever antingen jobbar på högvarv eller lågvarv:
- Tung, alltför oljig och friterad mat
- Stora mängder alkohol
- Stora mängder kaffe
- Halvfabrikat
- Stora mängder sött/sockrigt
Neem – vårdar och stärker
För att ta hand om din hud på ett bra sätt kan du använda dig av örten neem. Den växer på träd och används flitigt inom Ayurvedan och anses vara en "helig växt" då man använder precis alla delar av trädet. Neem är antibakteriell, antiseptisk, rengörande och sammandragande samt vårdande och stärkande. Användningsområden:
Utanpå:
- Tvätta av kropp, ansikte eller specifikt område med neemtvål. Torka mjukt. Massera sedan kropp, ansikte eller specifikt område med neemolja. Tvätta av med bara vatten. Badda mjukt med handduk. Gör detta efter behov eller kontinuerligt.
- Vid fotsvamp: Droppa några droppar neemolja i ditt fotbad
Inuti:
Invärtes arbetar neem med att rena, stabilisera och balansera lever bland annat. Tas under en kortare period vid svåra besvär.
- Tag 1/2 tsk neempulver 1 gång om dagen. Svälj med ljummet vatten.
Lycka till!
Health by Jasmin
Lästips
- Mat som medicin med inspiration från ayurvedan, av Eva Forsberg Schinkler
- Frågor & svar om ayurveda, av Jasmin Hedlund
- Här hittar du alla inlägg runt ayurveda, låt dig inspireras!
