Jag var på en helt fantastisk workshop med Michael Stone förra helgen på Ashtanga Yoga Shala i Göteborg. Michael är en av Kanadas främsta yoga och meditationslärare, han kallar sig aktivist och använder yoga och meditation som verktyg för socialt engagemang.
Han är bland annat medskapare till filmen Reactor, som ställer frågor om vad vi kan lära oss av Fukoshima katastrofen. Snart lanseras hans senaste bok med Matthew Remski, ”Family wakes us up” som vill starta diskussion kring hur livet som förälder är ett sätt att praktisera yoga. Centre of Gravity är hans hemma bas i Toronto, men han reser över hela världen för att ge workshops i alignment-baserad ashtanga yoga, yogafilosofi och buddhistisk vipassana meditation.
Helgen väckte många insikter. (T.ex. ”Watch out for the yoga police!”.) Jag har sällan skrattat så mycket på en yoga workshop, med öm ironi driver Michael med allt som har med yoga traditioner att göra, och det är befriande. :) Samtidigt är det starkt att möta någon som kan konsten att inspirera genom att ta upp svåra frågor och samtidigt förmedla hopp.
Michael översätter ordet yoga till närhet, eller intimitet. Han säger att vi skapar yoga när vi vågar stanna kvar och möta oss själva, varandra och livet med närvaro, medkänsla och respekt i stället för att undvika vad vi känner. Och sist men inte mist – vi är alla viktiga och våra upplevelser spelar roll. Vi kan välja att agera och våra handlingar har betydelse för världen. Kolla in videolänken där Michael berättar mer:
Jag har inspirerats så mycket av hans tankar om att sudda ut gränsen mellan vad som är vardagsliv och yoga. Att det är lika mycket yoga att andas på yogamattan, att njuta av skön musik, att mötas med nära och kära, att ta hand om oss själva och naturen genom att välja hur vi lever och vad vi äter och att stå upp för alla människors lika värde. Och jag vet, det är inte alls enkelt… men jag tror att vi förändrar världen lite varje gång ställer oss yogamattan. Vad tror du? Hur påverkar yoga ditt liv?
Jag älskar att uppleva mitt flow på yogamattan, och det är en resa som alltid fortsätter att fördjupas. Att ställa mig på mattan är alltid ett möte med mig själv. Ibland krävs det mod för att våga kännas vid utmanande känslor som kommer upp. Med väldigt mycket tålamod och varsamhet har jag kunnat närma mig delar av mig som jag gärna ville springa ifrån tidigare. När insikten började växa om att det går att omfamna hela sig själv med kärlek, särskilt de som inte känns perfekt, förändrades väldigt mycket i mitt liv. Det är ett väldigt spännande “work in progress”…
En av mina starkaste insikter från Michaels workshop är hur vi alla bär på så mycket styrka och kärlek inom oss, men hur vi behöver varandra för att guida varandra dit. Nästa gång du hittar en workshop som tilltalar dig, Gå dit! och låt oss umgås med varandra och "vara yoga" i #BEYOGA365
För att se mer om filmen:
Reactor
För att läsa mer om Michael besök hans studio:
Centre of Gravity
Bilden på mig längst upp:
Fotograf: Stéphane Gladyszewski
