Är det miljön eller vår personlighet som får oss att växa eller krympa som människor? Känna oss olika stora och starka? Detta är frågor som Yogobes praktikant Anna Lissjanis ställer sig efter första dagarna som ny på kontoret. Läs hennes tankar här!
Utmaningarna som ny på jobbet
Ny på en arbetsplats en roll, hemma en, i en fin boutique på Östermalm en annan och i gymmiljö en ny. Intressant tycker jag, för vi är ju samma person - bara i olika kläder av trygghet.
Under min första vecka som praktikant på Yogobe har jag varit helt slut på kvällarna, rent fysiskt. Detta trots att jag hittills inte haft någon press på mig arbetsmässigt som praktikant. Tvärtom har jag blivit mycket väl omhändertagen och börjar komma in i gruppen, men för mig har det tagit både tid och kraft.
Det är miljön där jag inte känner mig hemma som slukar energi. Vilken dresscode gäller? Hur pratar man? Öppet och ärligt eller strikt och återhållsamt? Som ny på jobbet - vad kan jag bidra med? Jag har ju inte deras insikter och kunskaper i företaget. Mycket att ta in, många frågor men vill inte störa i onödan. Hur hittar jag till toaletten i detta virrvarr av kontor? Och varför ligger hela gänget plötsligt med fötterna upp i vädret? Är det meningen att jag också ska göra det?
Ok, lite överdriven beskrivelse av första dagarna som ny på kontoret, men du förstår. Och sen. I nästa stund är jag kung.
Kung i tights
Bland hantlar och svettiga träningsmedlemmar växer jag. Där känner jag mig trygg med varenda vinkel i armbågsleden, vet exakt var det sköna nackskyddet till skivstången ligger, hur jag ska klä mig, prata, använda utrustningen och vilken effekt den får med tiden. Känner mig stark och BLIR det jag känner. Stark!
Redan innan jag kliver in i gymmet har jag bröstat upp mig och dragit på mig en självsäker kostym. I träningstights. Ser mig själv flyga upp i chinsräcket och lyfta feta vikter. Ser mig själv dansa fram på yogamattan och smidigt gå upp i bryggan. Oavsett träningsform, i mina träningstights känner jag mig mäktig och hemma.
Skulle jag räkna alla timmars arbete och träning i gymmiljö blir de säkert fler än de jag bott i vår nuvarande lägenhet, så det är inget konstigt. Klart jag är trygg av en lång erfarenhet och därför har jag så svårt att lämna träningsbranschen helt. Den är en del av mig.
Men nya miljöer och nya utmaningar utvecklar oss
Vissa människor verkar lika självsäkra överallt. Jag tror det har med personlighet och självförtroende att göra, men ju mer tid vi lägger, ju mer kunskap och trygghet vi får ju mer växer vi. På jobbet, yogamattan, i slalombacken eller bland hantlarna. Ger vi det tid blir vi alla kungar - i frack eller tights? Du bestämmer.
Efter två veckor på Yogobes kontor känner jag mig allt tryggare. Hittar i lokalen och har börjat komma in ett varmt, hårt arbetande och målmedvetet team. Ett gäng som brinner för människors välbefinnande precis som jag, även inom företaget. Det är därför 10 minuters avslappning, gärna med benen i vädret, är en del av arbetsdagen. Det är därför vi kör lunchyoga varje vecka.
Jag är ingen "kung på kontoret", men förutom att komma in som ny på en arbetsplats lär jag mig hela tiden att använda delar ur min utbildning i marknadsföring inom sociala medier på Nackademin rent praktiskt. Till exempel att skriva facebooktexter och blogginlägg åt ett annat företag än mitt eget, men även inom träning, om yoga och meditation.
Temamånad meditation
I februari har Yogobe meditationstema och inför det har jag bland tagit med mig att "ta in ny kunskap är en form av meditation". Att nya tankebanor vilar hjärnan på liknande sätt. Mer fakta om detta överlåter jag åt meditationsläraren Jessica Agert som här inleder temamånaden. En månad med tips på meditationstekniker som vi alla kan använda oss av för att komma ner i varv på jobbet, stärka vår självkänsla och hämta kraft inför vardagens utmaningar.
Videosekvenser för att hitta inre styrka och självförtroende
- Magchakrat - hitta inre styrka och självkänsla - 45 min yoga med Josephine Selander
- Självkänsla - övning som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är - 5 min med Emma Öberg
Lästips
- Läs om hur yoga kan öka din självkänsla, skrivet av Leia Dehlin
- Öka din självmedkänsla - få tummen ur.
Om Anna
Anna Lissjanis är före detta Jämtlänningen, idag bosatt i Stockholm med man och fyra barn, som brinner för hälsa och att inspirera andra. Hela sitt vuxna liv har hon arbetat inom träningsbranschen på olika sätt, som frilansande personlig tränare, arrangör av träningsevent och filmer åt företag. Hon skriver också en av Sveriges största träningsbloggar Trend o träning, studerar Marknadskommunikation inom sociala medier och praktiserar just nu på Yogobe.
