Hennes händer landar försiktig på mig där jag ligger på mattan och blundar med kuddar under och omkring mig en stund in i en yin yogaklass. Den varma, kärleksfulla och innerligt omhändertagande stämman betryggar och vidrör mig på ett nästan undermedvetet plan. Hennes händer justerar min kropp så att jag landar djupare i positionen på ett vis som är helt anpassat för mig och mina fysiska och mentala begränsningar just denna dag. Att yoga hemma, i vardagsrummet är tryggt, säkert och privat. Jag var nu redo att kombinera den med yoga i grupp. Det har varit viktigt för mig att få växa in i yogan och att ha fått göra det i min egen takt. Ingen brådska, ingen prestation, ingen hets, stress eller grad av jämförelse med någon annan. Jag är på min första yogaresa och rördes till tårar under denna vecka av hur vackert det är med yoga och hur det hela tiden för mig närmare och närmare mig själv och längre och längre från fördomar, rädslor, och föreställningar. Tack Ulrica!
När jag vaknar känner jag mig tung i hela kroppen. Muskler som jag inte visste fanns vid skrivande stund, har över 6 dagar och 12 stycken yoga workshops á 120 minuter fått påhälsning. Mitt fysiska Jag vill verkligen inte lämna mitt varma täcke och rulla ur sängen kl.06:30 och möta en frisk och kylig morgon. Jag må vara i Afrika men så här års är det verkligen: No Sun No Heat. Själsligt känner jag mig däremot som ett nyfiket barn på julafton och hungrig på intellektuell utveckling. Det är en stor del av vad yoga är för mig. En skola i livsföring. Man skulle kunna säga att jag håller på att ta en MBA i ”Jag”. Varje dag har fram till nu bjudit på en fenomenal sammansättning av workshops.
Femton minuter senare sitter jag på min matta med mig själv bara en kort promenad från mitt rum med en kopp varmt vatten i händerna. Precis som jag brukar där hemma innan jag tar mig genom en egen sekvens eller letar fram en favorit på Yogobe för att starta dagen. Skillnaden är att jag nu omges av 15 andra personer. Femton vackra, likasinnade själar som också åkt till Marocko denna vecka för att ge sig själva Ishta yoga med Ulrica Norberg och hennes kollega Michael Bartelle från London. Tillsammans satt vi där, nyvakna, nyfikna, trötta men ändå pigga, och inväntade att värme skulle spridas genom våra kroppar och genom rummet (värmefläktar) som ju kylts ner över natten för att sätta igång med vår fysiska practice på mattan. Vi tog del av en mängd sammetslena klokheter som om de tagits från ännu ett blad rivet ur ett borttappat himmelskt musikkompendium. Vilken perfekt komponerad vecka! Vi har fyllt på våra livsbehållare med kunskap och insikter, övervunnit rädslor, blivit guidade genom meditationer, svettats, skakat, skrattat och gråtit och grundats genom en resa genom våra chakran.
Fyra timmar av yoga och meditation varje dag. Vi har bott bra, ätit gott, fått lite sol på näsan, varit en tur till marknaden i Medina, Marrakesh och i tillägg har Anna, Ulrica och jag haft tid till arbete, reflektioner och fyllt på förråden så att vi tillsammans med vårt övriga team kan fortsätta växa Yogobe i linje med vår vision och göra verklighet av våra spännande planer och era många önskemål. Låt oss tillsammans göra 2014 till Yogans År.
Mitt tips: När tiden är rätt, ge dig själv en yoga workshop, yogaretreat eller en yogaresa. Det kommer vara en mycket fin investering i dig själv!
Om du varit nyfiken på Bali och är intresserad av Kundalini yoga så arrangerar Emma Öberg en 2 veckorsresa dit i november. Det säljs max 18 biljetter. Läs mer här: YOGOBE STORE
Yoga i vardagen efter en yogaresa:
Det finns 21 yoga videos med Ulrica Norberg på Yogobe hittills och därtill över 200 ytterligare videos, men ibland vill man bläddra i en bok och då vill jag varmt rekommendera Ulricas nya skrivelse: "Yoga en kvart om dagen" som nu sålts in till ytterligare marknader utanför Sverige. Heja Heja. För boken: Gå vidare till Adlibris >
Om du vill veta vad Ishta yoga handlar om så kan du lyssna till en 15 minuters föreläsning om det av Ulrica Norberg bland VIDEOS. Klicka här och gå direkt dit. Annars kan du klicka dig in bland föreläsningar på Yogobe där det är gratis att bli medlem och testa tjänsten under 3 dagar om man inte redan är medlem. Eller så ser du denna korta video-introduktion på 100 sekunder av Alan Finger, grundare till Ishta yoga från en intervju vi gjorde med honom i somras, i Varberg.
http://www.youtube.com/watch?v=uVuoG2GNR84
