Medlemsintervju: Lisa Engberg

- “Jag väljer yogan framför tv:n”, säger Lisa Engberg. Yogan ger henne återhämtning och är det som får henne i balans. Under året som gått har hon fått in ett regelbundet yogapraktiserande och facebook-gruppen BEYOGA365 har gjort att hon känner en härlig gemenskap med andra yogisar.

Detta är en del av vårt tema under nyårsveckan 2014 i BEYOGA365 där vi firar året som varit och välkomnar 2015. Under denna vecka kommer ni att få träffa och inspireras av några av medlemmarna i våra communityn. Ni kommer också få ta del av deras favoritklasser så att ni kan yoga tillsammans med oss. Vi hoppas att ni får massor av inspiration och lust till tid på mattan denna vecka.

Läs introduktionen här: “Ett år med Yogobe”.

– Gå till Facebook communityn BEYOGA365 där vi på Yogobe vägleder och likasinnade inspirerar och motiverar varann till yoga på mattan och i vardagen. Yogobe har ett nytt tema varje månad 365 dagar om året. Du kan vara med en dag här och där eller varje dag. Du avgör.

Ett år med Yoga: Lisa Engberg

Vad har yogan gett dig under 2014?
Jag är lugnare, mindre stressad och har bättre kontakt med mina känslor. När jag inte är i balans så är jag mer medveten om det och kan tala om för min omgivning vad jag behöver. Det gör att jag lättare kan dra mig tillbaka när jag behöver återhämtning. Jag har dessutom lärt mig att stå på huvudet och göra armbalanser. Det är kul.

Hur har ditt yoga år sett ut?
Jag har yogat mycket mer detta året på grund av Yogobe. Det är så lättillgängligt att yoga hemma men jag har även gått på fysiska klasser och varit på en helgworkshop samt yoga och dansfestivalen i Stockholm. Jag har också gett mig på lite mer utmanande sekvenser, armbalanser och Kittys tuffa 90 minuters sekvens. Ibland ligger jag i en hög och bara skrattar för mig själv och känner att jag inte klarar att göra positionerna, men det gör ingenting. Jag ser det som en utmaning. Det finns ingen prestation i yogan utan det viktiga är att det ska vara roligt och det passar mig bra.

Vad är det bästa med att yoga hemma?
Att kunna välja tid och pass helt efter det jag önskar just då. En annan sak är att jag kan titta igenom sekvenserna innan jag gör dem, jag brukar ofta titta igenom de kortare tekniksekvenserna.

Har du någon favorit när det gäller våra temamånader?
Ayurveda-delen i temamånaden: "Yoga utanför mattan" var en favorit. Där var en av utmaningarna  att skriva ner allt man åt under en vecka. Det var jättenyttigt att bli mer medveten om hur man beter sig. "Yin yoga" var också väldigt bra. Jag brukar hänga med på temamånaderna så gott jag hinner och är mer aktiv i facebook gruppen nu. Det gör att jag känner en större gemenskap med andra och får in ett regelbundet praktiserande.

Lisas rekommenderade yogapass:

Happy hips med Johanna Andersson, 15 min
Många av oss sitter ner alldeles för mycket, detta pass ger mer rörlighet i höfterna och mindre problem med ländryggen.

Pilates core strength med Pilates Complete, 20 min
För en stark core.