Medlemsintervju: Amanda Lövgren

Redan i början av året bestämde sig Amanda Lövgren för att detta skulle bli hennes år med yoga. Det blev inte riktigt som hon hade tänkt sig - det blev något mycket bättre Hon fick många insikter och yogan påverkade henne mer än vad hon trodde att den skulle göra.

Detta är en del av vårt tema under nyårsveckan 2014 i BEYOGA365 där vi firar året som varit och välkomnar 2015. Under denna vecka kommer ni att få träffa och inspireras av några av medlemmarna i våra communityn. Ni kommer också få ta del av deras favoritklasser så att ni kan yoga tillsammans med oss. Vi hoppas att ni får massor av inspiration och lust till tid på mattan denna vecka.

Läs introduktionen här: “Ett år med Yogobe”.

– Gå till Facebook communityn BEYOGA365 där vi på Yogobe vägleder och likasinnade inspirerar och motiverar varann till yoga på mattan och i vardagen. Yogobe har ett nytt tema varje månad 365 dagar om året. Du kan vara med en dag här och där eller varje dag. Du avgör.

Ett år med Yoga: Amanda Lövgren

Hur har yogan påverkat ditt liv?
Yogan har verkligen hjälpt mig att ta tag i mitt liv och göra mina tankar mer positiva. Jag blir mer harmonisk och tillfreds med livet när jag yogar regelbundet. Till och med min sambo märker när jag inte gör yoga och påminner mig när han tycker att det är dags.

Kan du ge ett exempel på när yogan hjälpt dig under året som varit?
Under hösten har jag en tendens att bli lite deppig av mörkret, det är en period när jag behöver mer yoga. När jag kommit hem från jobbet och det har varit en stressig dag har jag satt på Viktors Yoga Nidra och det har gett mig en annan energi.

Hur har ditt yogaår sett ut?
Jag har gått på yogaklasser en gång i veckan under några år och kompletterar det med att yoga hemma.

Vad är det bästa med att yoga hemma?
Att det finns så många olika yogalärare som har så mycket olika kunskaper och att det är så lättillgängligt. Jag kan ta med mig mobilen ut till stranden och göra yoga. Även om jag kan yoga hemma själv behöver jag någon som vägleder mig.

Hur gör du för att vara varaktig i din yoga 2015?
Att ha rutinen att yoga varje morgon hjälper mig. Det är inte alltid det enklaste men när jag väl gjort yoga varje morgon i en vecka kommer jag in i det. Det gäller att hitta sitt tempo och sitt sätt att göra yoga.

Vad har du för tankar inför året som kommer?
Inför 2015 är min intention att fördjupa mig i yogan ännu mer och hitta en regelbundenhet som passar mig.

Amandas rekommenderade VIDEOS:

Happy Hips, 15 min & Happy heart, 15 min med Johanna Andersson
Rekommenderar varmt att göra dessa två tillsammans, så skönt.

Förvandla dina svårigheter till nektar med Anja Bergh, 45 min
Så fin video.

Yoga nidra med Viktor Frih, 20 min
Perfekt efter en stressig dag på jobbet eller när man behöver landa.