Veronica "Vevve" Jäderlund är träningsbloggare och medgrundare till vårt community BEYOGA365 på Facebook. Varje söndag kommer ni kunna läsa om hennes vecka där hon delar sina tankar om veckan som gått.
Så har den första veckan av "Kom i form - utan prestation" redan swoschat förbi, och jag har reflekterat över Evas ord om det där med andning. Hur var det nu? Andas med näsan, inte med munnen och göra andningen till en naturlig del av min träning.
Ja...det går ju sådär. Jag personligen är i en hektisk period då mitt examensarbete ska in, och till följd är därför träningsmängden lägre än vad jag önskar. Jag har därför två val:
1) Gräma mig över att jag inte tränar tillräckligt mycket.
2) Njuta av de stunder jag får röra på mig.
Eva skriver om njutningsfull träning och om att fylla på med energi genom tankens kraft och det är mitt fokus just nu - njuta och fylla på med energi, på alla de sätt min kropp önskar och orkar. För min del kan det vara en promenad ena dagen, en löptur andra eller att lekfullt praktisera yoga i min trädgård.
Jag hade även förmånen att intervjua Eva till min podcast Hälsa på Dina Villkor i veckan och det kan du lyssna på här. Eva berättar om ayurvedans grundläggande delar och hon berättar hur du kan inkorporera det i ditt liv för att hitta glädjen och rytmen. Just det där med att hitta sin rytm klingade starkt hos mig, jag följer månaden med spänning och låter Eva guida mig att hitta min rytm. I intervjun pratade vi också om hur västvärlden börjar inse att ayurveda går att kombinera med den medicinska tradition vi har idag och att de inte behöver motsätta varandra.
En väldigt spännande start med hela tre veckor kvar att utforska oss själva och komma i form. Jag ser fram emot att utforska min rytm, andas genom näsan och fokusera på att hitta rörelseglädje.
Evas introduktion till denna månadens tema: "Kom i form" där vi inspirerar till njutningsfull träning - helt utan prestation kan du läsa här.
