Att bli utsatt för sexuella övergrepp som barn lämnar djupa spår som ofta följer med långt upp i vuxenlivet. Rise är en organisation som stöttar vuxna som utsatts som barn, och Yogobe är stolta över att bidra till deras viktiga arbete. I denna intervju berättar Rise generalsekreterare Hermine Holm om organisationens insatser, betydelsen av traumaanpassad yoga och hur vi alla kan vara med och stötta.
Vad är Rise?
Rise är en organisation som ger stöd till vuxna som utsatts för sexuella övergrepp i barndomen. Vi bildades 1981 då en grupp kvinnor som utsatts sexuellt som barn fann hur läkande det var att som vuxna möta andra med liknande erfarenheter. Sedan dess har tiotusentals personer fått stöd i olika former av föreningen, där utgångspunkten för vårt stöd är att det sker från en utsatt till en annan.
VI har idag runt 800 medlemmar runtom i Sverige som alla har utsatts sexuellt som barn och vi genomför många fler stödkontakter än så eftersom vi också ger stöd till den som ännu inte valt att bli medlem. Under 2024 genomförde vi runt 14 000 stödkontakter.
Hur vanligt är det med sexuella övergrepp i barndomen?
Svensk forskning har visat att minst 1 av 4 kvinnor och 1 av 10 män har utsatts för någon typ av sexuellt övergrepp som barn.
Vilket stöd erbjuder ni för vuxna som utsatts sexuellt som barn?
Vi erbjuder dels stöd som du kan ta del av anonymt, där vi har en nationell stödlinje bestående av telefon, chatt och mail. Vi har också en egen podd och en digital stödportal där vi erbjuder olika typer av stöd som går att ta del av på egen hand när som helst under dygnet. För den som blir medlem i Rise finns ytterligare stöd att ta del av såsom stödsamtal, stödgrupper, kurser, sociala aktiviteter, retreats och det kroppsbaserade stödet som idag framför allt innefattar traumaanpassad yoga, men även naturvistelser.
Ni erbjuder Yogobes program Traumaanpassad yoga till era medlemmar. Vilka fördelar ser ni med just traumaanpassad yoga?
Vi ser mer och mer hur viktigt det är att inkludera kroppen i läkningsprocessen eftersom trauma ofta påverkar oss även fysiskt, då är traumaanpassad yoga ett värdefullt verktyg. Oerhört många som vi möter är stressade, har svårt att slappna av eller vara närvarande i kroppen och har ibland också svårt att känna kontakt med vissa kroppsdelar. Att stanna upp eller bara göra medvetna kroppsrörelser kan vara oerhört svårt och triggande.
Att då få närma sig och vara i kroppen i sin egen takt och på ett skonsamt sätt, beskriver många som läkande.
Hur kan man stötta er i ert viktiga arbete?
Vi behöver all hjälp vi kan få för att kunna fortsätta finnas här och erbjuda livsviktigt stöd. Samtidigt som vi arbetar för att bryta stigmatiseringen genom att lyfta denna fråga i samhället. En fråga som påverkar så många!
Alla som fyllt 18 år och utsatts sexuellt som barn kan bli medlem hos oss. Medlemskapet är värdefullt för dig som själv är i behov av stöd eller för dig som vill bidra till att synliggöra hur många vi faktiskt är och på så vis stärka vår röst kring detta utmanande samhällsproblem.
Har du själv inte varit utsatt men vill stötta vårt arbete kan du bli stödmedlem och få tillgång till exempelvis föreläsningar, stödgrupper för närstående och vår tidning Spegeln. Ditt stödmedlemskap gör skillnad för alla som en gång var barn, för dagens barn och kommande generationer. Alla förtjänar stöd och en möjlighet att må bättre.
Statistiken visar att det handlar om någon i din närhet. Bli stödmedlem eller swisha en valfri gåva till nummer 1230 555 508. Är du företag eller organisation kan du bidra genom gåvor, samarbete eller tjänster som minskar våra kostnader.
Om programmet: Traumaanpassad yoga
Traumaanpassad yoga är ett program på 9-veckor som kan hjälpa dig att landa in i kroppen och stunden och förhoppningsvis lindra några av de negativa symptom som uppstår när nervsystemet hamnar i obalans, såsom vid PTSD (Post Traumatiskt Stress Syndrom). Josefin Wikström, licensierad yogaterapeut med specialinriktning mental ohälsa och PTSD, och Eleonora Ramsby Herrera, yogalärare med fokus på traumaanpassad yoga och meditation, vägleder dig i övningar som fungerar som ett stöd i din vardag.
Programmet finns även i en engelsk version Trauma-informed yoga program, med Heather Mason och Josefin Wikström.
Lästips
Rise
Yogobe
