Imorgon torsdag är det dags för oss på Yogobe att bege oss till Stockholmsmässan för att bygga monter. Det är alltid lika spännande att se en mässa växa fram och sedan få möta alla fantastiska besökare i vimlet. Även om vi såklart tycker att vår monter är absolut viktigast att besöka på Allt för Hälsan under Fit for Life WKND så händer ju faktiskt en hel massa annat skoj i helgen också!
De 50 första Yogobemedlemmarna som besöker vår monter på Allt För Hälsan får en gratis biljett till valfritt träningspass eller föreläsning på Training Camp Stockholm (värde 200 kr). Läs mer här!
Ändringar på schemat!
På lördagen har vi lite ändringar i schemat för våra aktiviteter på mässan. Vår egen Anna Reynold, en av Yogobes grundare, kommer att hålla föreläsningen på Yogascenen kl.15.30 - "Från en nära-döden-upplevelse till ett yogaföretag". Cecilia Hedström från Yogabolaget kommer att hoppa in och hålla barnyogaklasserna i Yogagläntan 11.00 samt 16.30.
Om Cecilia Hedström: Mediyogaterapeut , Kundaliniyogalärare, Yinyogalärare, Barnyogalärare samt håller utbildningar i Barnyoga (nästa tillfälle 31/1). Hon har flera påbyggnadsutbildningar inom yogan bland annat stress utbrändhet och migränyoga och är även utbildad Kraniosakralterapeut och Chakraflödesmassör. Cecilia äger och driver Yogabolaget, en yogastudio i Åkersberga där vi har yoga för alla!
"Yogan för mig är ett sätt att leva. Att få sprida yogan till andra och göra den till ett redskap för att öka välmående och hälsa är fantastiskt. För mig är det viktigt att sprida yoga för alla som är vårt ledord på Yogabolaget, att man ger utrymme för att alla är olika och modifierar därefter positionerna. Att få yoga med barn och lära dem att använda yogan till att hitta lugnet och tryggheten i sig själva är ett privilegium."
Vi är bra på att träna. Och på att sitta.
Svenskarna är ett tränande folk. Men vi toppar också ligan för stillasittande. Träna är bra. Men det är vardagsmotionen vi bör lägga vårt fokus på. Stillasittande är en riskfaktor för en mängd olika sjukdomar, och därav det myntade uttrycket: ”sitting is the new smoking”. Faktum är att svensken ibland sitter upp emot 14 timmar per dag.
Matthias Lidin, doktorand i folkhälsa, kommer under helgen att tala om Vardagsrörelse och stillsittande, Mats Halldin, leg. läkare, tar sedan över och berättar om vilka hälsorisker som finns på samma område och slutligen ger Ellen Segerhag-Gutstavsson de konkreta råden som vi behöver i Råd och smarta val för att öka vardagsmotion och minska stillasittandet.
Testa yoga – och lyssna till experterna
Mitt i vimlet hittar du Yogagläntan – här kan du för en stund finna lugnet, och dessutom lära känna din kropp – vad klarar den? Yogobe finns på plats med bland annat Veronica ”Vevve” Jäderlund som håller klassen ”Alla orkar stå i hunden” och det kommer också finnas en barnyogaklass tillsammans med Emelie Steen. Testa Yinyoga med Satu Toumela eller en Stretch & Release tillsammans med Per Höglund. Kombinera din yogaaktivitet med kunskap på Yogascenen, här bjuds du på ett stort antal föreläsningar – du får svar på hur medicinsk yoga funkar i vården och på vilket sätt känslor har en plats på yogamattan.
Rosa kokboken II – med vänner
I Sverige får 1 av 3 cancer – och nästan alla känner någon som drabbas. Inte minst för Anna Benson, initiativtagare och författare till Rosa Kokboken, kom cancern öga mot öga när hon förlorade en nära person.
– Jag stod bredvid och kände mig så hjälplös. Det var först senare som jag upptäckte att det går att samla in pengar på ett enkelt sätt. Det var starten till Rosa kokboken. I boken delar 20 kända kvinnor med sig av sitt möte med cancer.
Den första boken blev en succé och i början av 2015 hade nästan 1 miljon kronor samlats in till Cancerfonden och nyligen släpptes uppföljaren. Rosa kokboken II medverkar på årets Fit For Life Weekend och Allt för hälsan. Under mässdagarna får du möjlighet att träffa Anna Benson och några av de kvinnor som deltar i boken. De kommer både att finnas i Rosa Kokbokens egen monter men även på Boktorget och på Energiscenen.
Blogginlägg av härliga utställare på mässan
- Kom och häng med Yogobe i monter A17:62
- Helheten viktig för behandling av IBS - IBSfri
- Tillsammans skapar vi en gemenskap - Yoga World
- Socker som socker - eller? - Paulúns Näringscenter
Läs mer
- Kika i mässtidningen och förbered ditt besök här!
- Läs mer om Fit for Life WKND och Allt för Hälsan och kika på programmet här!
- Läs mer om träningseventet Training Camp Stockholm här!
Ladda upp inför mässan med grundande & sköna sekvenser
Mässor innebär massor av inspiration. Vi tar in mycket information och många intryck och möter många människor. Passa på att förbereda dig för att kunna ta till dig så mycket som möjligt av allt härligt som erbjuds: genom att grunda dig lite innan mässbesöket.
-
Lunch Breath Break - andningsövning för utrymme att höra oss själva & få energi, Ulrica Norberg - 10 min
-
From Negativity to Space of love - frigör energi och grunda dig, Emma Öberg - 30 min
- Möt dig själv! Skön genomkörare med fokus på aktiv grundning - Anja Bergh - 60 min
