För ökad julefrid uppmuntrar vi dig att ta en paus tillsammans med de dina! I våra barn- och tonårsyogavideor finns både enkla övningar eller lite längre sekvenser som ni kan yoga till tillsammans<3
Gör det enkelt för er
Stäng av mobilerna, kanske tänder ni ett ljus. Landa på yogamattor om ni har några annars slå er bara ner rätt och slätt på golvet eller på en stol. Följ mina förslag eller hitta på helt eget. Alla kan vara med efter sina förutsättningar.
Hinner ni inte med ovan nämnda förslag? Prova att ta tre andetag in genom näsan och sucka ljudligt ut genom öppen mun tillsammans. Innan middagen, vid sänggåendet eller precis när som helst under dagen - det är yoga det med!
Dela gärna med dig om vilken slags yoga du får in i din vardag tillsammans med dina barn eller tonåringar. Låt oss inspirera varandra!
Allt gott!
/Angelica
Tips på yogasekvenser som ni kan göra tillsammans <3
Yoga with
Besök alla djuren och låt dem inspirera till rörelser – en yogasaga för kreativitet.
Andas with
Vi upptäcker det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.
Yoga with
En övning som höjer koncentrationen och kroppsmedvetenheten med Angelica Henriksson.
Yoga with
Kraftfulla rörelser för att få igång kroppen, energin och koncentrationen.
För att kunna se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem på Yogobe. Är du ny till tjänsten? Prova gratis i 7 dagar utan bindningstid – klicka och kom igång här!
