Ibland är det klurigt att få till det där vi vet att vi mår så bra av – den goda starten på morgonen, yogan, träningen. En utmaning kan få in vanan – så att du mår bättre i kropp och sinne under semestern, och tar med känslan och rutinen in i vardagen igen efter sommaren! Läs mer om fördelarna med sommarutmaningen "Vakna med Yogobe" här!
Sommarutmaning – program med yoga & träning
Befinner du dig mitt i sommarplaneringen och klurar på vad du ska fylla de varma, ljuva och lediga dagarna med? Eller jobbar du kanske på för fullt och vill ge dig själv andrum och extra energi de heta sommarmånaderna? Vi hjälper dig med vad vi är bäst på – träning, meditation och yoga samt hur du kan få en hälsosam vana. Så kan du fokusera på alla planer som eventuellt snurrar i ditt huvud just nu,
Vi har tagit fram Vakna med Yogobe – en fyra veckor lång sommarutmaning, så att du kan starta dina dagar med en morgonritual som hjälper dig att fylla på med det du behöver. Kanske är det en skön återhämtande vila, flowiga rörelser eller en pulshöjande träningsklass? Din dagsform, lust och längtan avgör! Alla med accesstid kvar har tillgång till utmaningen.
Orkar jag en utmaning?
För oss på Yogobe handlar inte en utmaning om att tävla med sig själv eller andra. Våra utmaningar vilar i att faktiskt ge och göra något fint för sig själv, att prioritera sig själv, sin hälsa och sitt välbefinnande. Inga ytterligare måsten och stress, utan en gåva till dig, någonting som gör att resten av dagen troligtvis kommer att flyta på bättre.
Fördelar med Vakna med Yogobe
- Du får hjälp till en skön morgonrutin, som ger en bra start på dagen.
- Du får in rörelse, yoga och meditation, på överkomlig tid.
- Du får både återhämtning och ny energi, stresshantering och styrka.
- Du avgör hur många morgnar i veckan som du vill ägna åt din nya rutin.
- Du kan göra passen var och när du än är, på egen hand.
- Få pepp, stöd och inpspiation genom veckomejl och i vår Facebookgrupp
Gemenskap för att öka motivationen
Gå med i vår Facebook-grupp #BEYOGA365 för att få dela med dig av motgångar och genombrott samt få tips, inspiration och stöd från andra medlemmar och oss som jobbar med Yogobe. Utöver det får du även ta del av lästips inom hälsa och kost, roliga tävlingar, inspiration och enkla, goda och närande recept.
Vad säger Yogobe Crew om utmaningen?
-
Peter Munteanu, VD och grundare:
"Jag minns vår första sommarutmaning, sommaren 2013. Jag hittade då två favoriter som har hängt med mig i snart 10 år. Gör det lätt för dig själv. Hitta favoriter, ställ dig på mattan och låt dem vara en trygg plats att återvända till med regelbundenhet, utan en tävlan mot dig själv eller andra. Den bästa träningen är den som blir av." – Peter Munteanu, grundare & VD.
-
Elina Sundström, Vik. content manager
"När de där lediga dagarna eller veckorna långt från gym eller yogastudio kommer, sig blir mina annars så bra rutiner svårare att hålla igång. Min kropp är så van vid träning och det ger en sån go känsla i hela mig, men jag får ibland så svårt att motivera mig själv. Då är utvalda pass i en utmaning fantastiskt – bara slå på datorn och gå ett av passen för veckan. Det ger en tillsammanskänsla att veta att vi är många som gör detsamma!”
-
Linda Åslev, Head of content
"En egen stund i stillhet en ljummen sommarmorgon – fylla på och landa. Men så det är så lätt att den där stunden, träningen och återhämtningen skjuts på till ett sen som aldrig blir av. Ge mig ingredienserna till VAD jag ska göra, kryddat med lite pepp, och steget till den där stunden blir klivbart!”
Jag vill vara med i utmaningen – hur gör jag?
- Kul, välkommen: Vakna med Yogobe.
-
När du gått med hittar du utmaningen under: Mina sidor – Översikt
- Utmaningarna ligger under "Mina program".
