Allt fler av oss blir sjuka av stress, både av en pressad livssituation och arbetsmiljö. På GIH, Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm, har man nu startat ett forskningsprojekt om hur fysisk aktivitet kan användas för att bidra till hälsosamma hjärnfunktioner. Läs mer om den spännande forskningen här!
Forskning visar att den som är fysiskt aktiv även har en hälsosammare hjärna än den som mindre aktiv. Men kunskapsluckorna är fortfarande stora och det är oklart vilka komponenter av vårt fysiska rörelsemönster som är viktiga.
– Vi vet inte vilket aktivitetsmönster som bäst gynnar vår tankeförmåga och vårt välbefinnande, men detta omfattande forskningsprojekt ska besvara dessa frågor. Målet är att både arbetsgivare och anställda ska förstå hur fysisk aktivitet kan användas som ett verktyg för att gynna hälsosamma hjärnfunktioner, säger docent Maria Ekblom vid GIH.
I detta fyraåriga forskningsprojekt på GIH ska nya objektiva mätmetoder användas, som ska kunna ge en mer detaljerad bild av aktivitetsmönstret. Begreppet "fysiskt aktivitetsmönster" betyder i princip hur ofta och hur länge en person sitter, ägnar sig åt lågintensiva aktiviteter eller mer intensiva aktiviteter som träning under en dag. Att studera det här mönstret noga är en av flera unika aspekter i studien.
– Det känns otroligt roligt att få vara en del av det här viktiga forskningsprojektet så vi får möjlighet att undersöka vilka hälsoinsatser som verkligen gör skillnad på riktigt. Detta är viktigt för alla företag som vill ta sitt ansvar och leva upp till de regler och riktlinjer som styr vårt arbetsmiljöarbete, säger HR-chef Rakel Segefalk vid Intrum Justitia, ett av de medverkande företagen i forskningsprojektet.
Hur rör ni på er på ditt arbete? Dela gärna med dig i vår Facebookcommunity BEYOGA365!
Länktips
- Nyfiken på kontorsyoga? Klicka här för att se alla våra kontorsyogasekvenser online!
- Forskning: Lek på jobbet och bli mer kreativ.
- Ta en yogapaus på jobbet och få ny energi!
Läs mer om forskningen på GIH här!
