Medlemsintervju: Sigdis Rutardóttir

För Sigdis Rutardóttir har 2014 varit ett oväntat år när det gäller yogan. Den har gett henne en slags drivkraft och skapat en god balans i livet. Vändpunkten blev februaris temamånad “Power from within” med Milla Floryd och i synnerhet veckan: “Power of grace”.
- "Den träffade mig rakt in i hjärtat, den var väldigt inspirerande och gav mig så mycket kraft. Det var den som inspirerade mig och fick mig att tänka: “Nu kör jag”. Från och med då blev yogan min enda träning", säger hon.

Detta är en del av vårt tema under nyårsveckan 2014 i BEYOGA365 där vi firar året som varit och välkomnar 2015. Under denna vecka kommer ni att få träffa och inspireras av några av medlemmarna i våra communityn. Ni kommer också få ta del av deras favoritklasser så att ni kan yoga tillsammans med oss. Vi hoppas att ni får massor av inspiration och lust till tid på mattan denna vecka.

Läs introduktionen här: “Ett år med Yogobe”.

– Gå till Facebook communityn BEYOGA365 där vi på Yogobe vägleder och likasinnade inspirerar och motiverar varann till yoga på mattan och i vardagen. Yogobe har ett nytt tema varje månad 365 dagar om året. Du kan vara med en dag här och där eller varje dag. Du avgör.

Ett år med Yoga: Sigdis Rutardóttir

Vad är det bästa med att yoga hemma?
Tillgängligheten, jag behöver inte vänta utan jag kan yoga när jag vill. Jag bor i en liten ort där det inte finns en yogastudio och möjlighet att yoga varje dag. En annan sak är att jag inte behöver en barnvakt och jag kan välja hur lång tid det ska ta, det är ju viktigt när man har småbarn hemma. När jag fick barn tänkte jag: “jag kan inte komma i form och komma iväg och träna”. Nu kan jag röra mig fast jag är hemma och utan barnvakt. Jag gillar också att jag kan visa min dotter yoga och att hon får med sig det redan som liten.

Hur får du in en varaktighet och regelbundenhet i yogan?
Det är Facebook-gruppen som inspirerar och pushar mig allra mest. Några andra saker är att jag har fört in på fritids där jag jobbar och så använder jag mig mig av yogan när jag lägger min dotter varje kväll. Jag har även en buddha i vardagsrummet, som påminner mig om att hitta min matta och ta några djupa andetag. Det hjälper att ha rutiner och fina saker i huset.

Hur ser du på 2015?
Jag har gått en lärarutbildning i barnyoga nu i slutet av 2014 och jag hoppas att jag kommer fördjupa mig i det och sprida barnyogan ännu mer.

Sigdis rekommenderade VIDEOS:

Yoga Nidra med Viktor Frih, 20 min
Det är en räddning när man inte kan somna.

Chakrayogan med Johanna Andersson, 30 min
Jag känner att jag får balans i hjärtat och i andra sammanhang av att göra den.

Yoga för relationer med Stine Rosén, 15 minuter
Den är helt fantastiskt, jag har kört det som en morgonrutin nu. Jag kan göra den i sängen om jag vill, eller i soffan, på en stol eller vart som helst.