Nu har vi kommit igång ordentligt med den första av fyra veckor av "yoga varje dag-utmaningen". En fantastisk utmaning, och ett ypperligt tillfälle att finna stöd i #beyoga365 gruppen på Facebook till att våga dig vidare i din praktik.
Pia skrev i intro-inlägget om att ha allt för höga förväntningar på sin semester. Hur det ledde till en massa krav och en "att göra lista". Vilket i sin tur gjorde semestern mer till en börda än en möjlighet. Samma sak kan ske nu, när det kommer till sommaryoga, du vill så gärna få till det varje dag och gå från klarhet till klarhet. Du har ju läst om hur fantastiskt yoga är och hur mycket det ger alla som utövar det. Såklart är det ditt mål att bli sådär lugn och upplyst och bekväm i din kropp. Du bygger upp förväntningar hur kroppen ska prestera och hur yogan ska få dig att känna, vad DU förväntas känna. Som att du stävar efter att uppnå nästa level i "The Ultimate Yogi".
Men det är ju ingen tävling, det finns inga nivåer, och vem är det som avgör hur väl du utfört din dagliga yoga? Låt inte din önskan att skapa en daglig praktik bli en börda, se det istället för vad det är - en möjlighet. Det är en möjlighet för dig att samtala med dig själv, att lyssna inåt och ta reda på vad yoga verkligen innebär för dig.
Pia skriver:
"Nu har jag lärt mig att det är det lilla, det enkla och det kravlösa som ger mig mest rustning att möta hösten. En stund helt i närvaro av sommaren i dess enklaste form med alla dofter, grönska, himmel och hav, ger mig så mycket kraft."
Håll din praktik liten och enkel, så är det lättare att få till den varje dag. De dagar du sedan känner din fylld med energi och lust kan du explodera och verkligen ta dig all tid i världen. Om du vill förstås, det ska ju vara en möjlighet att få utforska kroppen och sinnet, inte en börda.
Dela gärna med dig av dina tankar i #beyoga365 gruppen på Facebook.
Veronica Löwenbok
