Yogobe är en trygghet för mig!

Yogobe föddes ur ett behov. Ett behov av kvalitativ vägledning på mina villkor. Jag hade under en längre period känt av de positiva effekterna av yoga och meditation och kunde inte ducka för faktumet och insikten att “detta är någonting jag behöver i mitt liv” Däremot saknade jag långsiktigt hållbara verktyg att ha med i vardagen, vilket jag känner är vad som behövs för att verkligen göra skillnad. Med yoga i mitt liv är jag starkare fysiskt, mer fokuserad mentalt samt lugnare och stabilare i min tillvaro. Högt som lågt. Detta blogginlägg handlar om mig, yoga & Yogobe.

Denna insikten kom inte till mig över natten.
Det tog många månader. I början brottades jag med många begränsningar i min relation till yoga.  Alla har vi dem. Det kan vara att man har ont någonstans, inte känner sig så flexibel, är svag i olika delar av kroppen, känner sig vilsen i själen eller en av hundra andra personliga anledningar till att livet inte riktigt är i balans. Jag hade någon som lyssnade till mig, guidade mig inom yoga och höll mig i handen när jag ville ge upp. Det var verkligen en ynnest. De första månaderna var tuffa. Varför? Jo, för att jag inte kände att jag mådde bättre. Ibland mådde jag istället sämre av yoga. Meditation skall vi inte ens prata om. Det startade igång processer inom mig. Både i kroppen och i tankarna. Som en utrensning av 30 års skräp och uppbunkrade obalanser. Det tog mig nästan 3 månader av lite yoga varje dag innan jag verkligen kände hur energinivån i min kropp blev successivt högre, mycket för att smärtan i min rygg minskade. Jag sov bättre på nätterna och tack till det meditativa lugnet som andningsövningarna gav hade jag på något vis även mindre huvudbry och negativa tankar. Intressant tyckte jag. Ända sedan dess har jag i flera omgångar vacklat med min practice. Man reser, arbetar långa dagar, har många måsten, förpliktelser och får på något vis INTE ihop dagen. I en hektisk tillvaro är det lätt att man intalar sig att man inte har tid för yoga. Man kan inte ha mer fel. Yoga ger tid, skapar utrymme, läker kropp, balanserar tankar och ökar ens närvaro genom de långa dagarna. Det man måste ha är disciplin. Det är fan tufft, men visst har man 15 minuter varje dag. 1 % av sitt dygn kan man finna för sig själv. Antingen på tidig morgon, mitt på dagen eller istället för menlöst zappande på tv’n om kvällen. När jag vacklar tänker jag tillbaka till de där månaderna som jag kämpade mig igenom och hur jag mådde när jag kom ut på andra sidan. Jag påminner mig själv om effekterna som yoga och meditation har på mig. Detta motiverar mig att inte tappa min practice för det är ju faktiskt någonting som jag behöver i mitt liv!

Yogobe som vägledning
Hade det inte varit för Yogobe så hade jag lättare tappat min practice. Hade det inte varit för BEYOGA365, vår Facebook grupp som blivit en community av personer som lyssnar, inspirerar och vårt team som dagligen påminner, guidar och gör att jag känner mig trygg hade det varit lättare att dras in i andra, för mig mindre hållbara mönster och rutiner.

Kanske kan detta forum och streamingtjänst ge dig det som jag fick när jag mötte yoga och brottades med mina utmaningar oberoende av var du bor, hur mycket tid du har eller vilka förutsättningar som finns för yoga i din vardag. Jag yogar gärna i grupp nu. För ett par år sedan var det otänkbart. Jag trivdes inte med det. Jag bara önskade att en tjänst som Yogobe fanns så att jag kunde få upptäcka och utforska yoga i tryggheten av mitt egna hem. Jag har ett behov av att träna och få vägledning på mina egna villkor. Ofta yogar jag helt på egen hand och kombinerar yogaövningar med det träningsprogram som jag har från min sjukgymnast men en eller ett par gånger i veckan loggar jag in på Yogobe för vägledda klasser. Ibland sitter jag bara och tittar & lyssnar och låter mig inspireras. Bara vetskapen att Yogobe finns som yogastöd i min vardag ger mig mycket. Jag hoppas att även du som läser detta låter Yogobe inspirera dig och finnas där genom året. Som stöd de dagar du känner att "nu" skall jag ge mig själv en stund yoga. Vare sig det är varje dag eller en stund här och där. Vi har prissatt Yogobe till 189 kr/månad. Det är ungefär samma pris för en hel månad av obegränsad yoga som en enstaka klass kostar om man går in på en yogastudio. I vår värld ett perfekt komplement till sitt träningskort som gör att man kan få till yoga de dagar man inte har möjlighet att ta sig till en studio eller träningsanläggningen.

Yoga i höst
Under september månad, med start måndag den 1:e, bygger vi vecka för vecka en daglig yoga-practice. Vi börjar med några minuter varje dag och kommer i slutet av månaden ha smugit in ungefär 15 minuter av daglig yoga i ditt liv. Detta är något jag varmt rekommenderar för dig som är nybörjare och dig som yogar regelbundet men vill finna tillbaka till grunderna litegrann. Mer om detta här i vår blogg och i Facebookgruppen BEYOGA365 den 1e september.

- Är du medlem hos oss? - Låt oss tillsammans göra 2014 till Yogans År! Logga in och yoga.
- Har du konto hos oss men har inte riktigt funnit motivationen att bli medlem? There is no time like the present. Inled en prenumeration. Yoga med oss när du har några minuter till övers i din vardag.
- Har du inte testat Yogobe ännu? Då är det dags att utforska hur enkelt och genialiskt det är att kunna välja exakt vad du själv vill ha, precis när du vill. Lärarna som undervisar hos Yogobe är sällsynt kunniga och kloka. Skapa ett gratis prova-på konto.

Tack till Camilla som tog bilden på mig mitt i gårdagens lunch-stretch-flöde där jag lånar från en video eller 2 och ger mig en stund av det som kroppen känner att den behöver. (ja, ofta med strumpor och allt).