Hitta ditt WHY

Jag tror mycket på att etablerar en bestående vana genom att hitta sitt WHY. Varför är det viktigt för dig? Vad ska det leda till? När det sitter kommer beteendet efter. Mer fokus på WHY och ett flexiblare beteende är min melodi!

Vem är du? Vad gör du?
Jag är Cert.kommunikolog och driver eget företag. Arbetar bla som lärare åt The Academy, instruktör för Springtime Travel och håller i kurser/workshops/handledning i kommunikation och förändringsarbete. Och är yogafrälst!

Vilka är dina bästa tips för att skapa ett positivt förhållningssätt vid träning? Hur kan man tänka?
Att analyser vad du egentligen tänker/ säger till dig själv. Undersök vad det är för skillnad i din egen kommunikation till dig själv när du är motiverad och inte. Bli expert på dig själv!

Hur etablerar man en bestående vana?
Jag tror mycket på att etablerar en bestående vana genom att hitta sitt WHY. Varför är det viktigt för dig? Vad ska det leda till? När det sitter kommer beteendet efter. Mer fokus på WHY och ett flexiblare beteende är min melodi!

Lycka till!
Niina Eriksson

Detta är den fjärde veckan i temamånaden YOGOBEOUTDOOR tillsammans med Magnus Ringberg i BEYOGA365 som handlar om att peppa dig till att utforska och upptäcka hur du kan integrera en yogaträning med frisk luft, annorlunda underlag och omgivning. Vi hoppas kunna inspirera dig att lämna yogamattan, inomhusmiljön och för en stund testa skogen, sanden, gräset eller en sten som ditt underlag. BEYOGA365 är också en community på Facebook. Gå gärna med i den för att inspirera och bli inspirerad till hållbar hälsa och träning.