Kom närmre din inre kompass

Anna är en oerhört uppskattad instruktör världen över inom BODYBALANCE ®. Hon är även trebarnsmamma och arbetar på det Nordiska Les Mills huvudkontoret och engagerad i Les Mills serie barnträningsprogram, BORN TO MOVE™. "Arbetet känns oerhört meningsfullt och viktigt, att inspirera barn till rörelse, kroppsuppfattning och en passion för träning. Jag är extra glad över att varje BORN TO MOVE™ klass avslutas med yoga och avslappning.”

Läs mer här och låt Anna peppa och inspirera dig till yoga och träning:

”Yogan ger praktiska verktyg som kan hjälpa dig att hitta närvaro. Och i närvaron komma närmare din inre kompass”

Hur kom yogan in i ditt liv?
Mitt första möte med yoga var på en semester resa på Trinidad i 16-års åldern. Vi var på semester med familjen och en morgon vid poolen på vårt lilla hotell yogade en engelsk dam vid poolkanten. Skulle tro att hon var i 65- års åldern. Hon hade en sådan närvaro i kroppen och rörde sig så kraftfullt och vitalt. Jag blev jätte nyfiken och inspirerad.

Parallellt med BODYBALANCE ® har yogan har alltid funnits. Sommaren år 2000 åkte jag och min vän Helena Pååg till San Fransisco på ”It´s Yoga” hos Larry Schultz. Larry förmedlade yoga på ett lekfullt, fritt och kreativt sätt. Larry lärde mig att ”Yoga is not about self improvement, it´s about self acceptance”. När Helena och jag återvände från San Fransisco var siktet inställt på att sprida yoga och att öppna en studio. Platsen blev Krukmakargatan på Söder i Stockholm och med namnet ”Salve Yoga- och hälsocenter”. Helena blev ägare och hon öppnade dörrarna ett år senare och vi byggde upp yogaverksamheten tillsammans. Intresset för yoga började mer och mer växa fram i Sverige. Det var enormt utvecklande att få möta människor med andning, rörelse och avslappning. Det var under denna tid som min plattform för yoga verkligen lades. Att yogan ger praktiska verktyg som kan hjälpa oss hitta närvaro, och i närvaron komma närmare vår inre kompass. Yogan är upplevelsebaserad och för att komma djupt i upplevelsen behöver vi släppa prestationen.

Tillsammans med Magnus Ringberg så växte yogainspirationen och vårt Yogaflow tog form. Det startade i form av flödande yogasekvenser som sedan växte det fram till en utbildning och var otroligt lärorikt och utmanande. Under 2004 och 2005 utbildade Magnus och jag Yogaflow instruktörer i Sverige och i Norge. Idag är Yogaflow ett klassnamn som vi använder oss av vid olika workshops och fortbildningar.

Hur yogar du idag?
Nuförtiden yogar jag mest hemma. Jag rullar ut mattan och gör det jag känner att jag behöver. Min dotter älskar att vara med och jag kan se att det ger henne så oerhört mycket, då hon haft koncentrationsproblem.

Vad vill du ge YOGOBEs läsare tips för att skapa en hälsosam inställning vid yoga?
Allt som stör förmågan att fullt ut känna sin egen kropp och sina inre känslor påverkar självförtroendet. Jag kan också bli en ”huvudfoting” mellan varven men där ger yogan verktygen att hitta vägen inåt igen. När du stannar upp och närvarar i kroppen, andning och vilar i stillheten ett tag så får du kontakt med din inre kompass. Värderingen ligger ofta i att man speglar sig mot yttre världar. Träna på ett icke värderande förhållningssätt till dig själv.

Lycka till!
Anna Paringer

Detta är den fjärde veckan i temamånaden YOGOBEOUTDOOR tillsammans med Magnus Ringberg i BEYOGA365 som handlar om att peppa dig till att utforska och upptäcka hur du kan integrera en yogaträning med frisk luft, annorlunda underlag och omgivning. Vi hoppas kunna inspirera dig att lämna yogamattan, inomhusmiljön och för en stund testa skogen, sanden, gräset eller en sten som ditt underlag. BEYOGA365 är också en community på Facebook. Gå gärna med i den för att inspirera och bli inspirerad till hållbar hälsa och träning.