Yoga off the mat into the World!

Med närhet till storslagen natur och med fjället som min Yogastudio driver Therése Furudal sitt företaget Yoga Stories som erbjuder klasser, kurser, retreats och yogaresor. Allt med mycket hjärta och värme samt balans både på mattan och utanför.

Läs mer här och låt Therése Furudal peppa och inspirera dig till utomhusträning:

Vem är du?
Med bakgrund inom gruppträningen blev Yogan både min medicin och senare min passion efter en period med obalans mellan fysisk träning och återhämtning. Rötter och familj i Värmland men jobbat under flera år i Grekland, Spanien och på Cypern innan det för 4 år sedan blev Åre. Med närhet till storslagen natur och med fjället som min Yogastudio driver jag idag företaget Yoga Stories som erbjuder klasser, kurser, retreats och yogaresor. Allt med mycket hjärta och värme samt balans både på mattan och utanför. En strävan att bli sin egen bästa vän.

Vad ger det dig att träna ute?
När jag blev förälskad i Yogan och riktigt fastnade, yogade jag mest utomhus. Naturen är fantastisk på så sätt att den hjälper oss att skala av allt onödigt. Hjälper oss att se essensen. Hur mina kläder ser ut spelar mindre roll, vilken yogamatta jag har kvittar, ingen spegel, ingen att jämföra mig med. Det är som att naturen hjälper mig att skala av ett lager, hjälper mig att känna kontakten både med något större och med min inre värld. Magic!

Vilket är ditt bästa tips för utomhusyoga?
Fösta gången jag testade Yin hade jag faktiskt med mig datorn ut på gräset och yogade till Yogobe. Det viktigaste tror jag är att känna in och göra det på sitt sätt. Skit i om grannen ser dig, så länge det känns bra för dig och se det som en vinst om någon skulle fundera på vad du sysslar med. Redan där sprider du yogan omkring dig. Det kommer inte komma en plats till dig. DU får gå ut och hitta en plast som tilltalar dig. I skogen, på fjället, på stranden.

Har du någon speciell sekvens eller position som du vill dela med till YOGOBE? 

https://youtu.be/BrJPMMuOIKc

Låt det aldrig bli en ursäkt att du inte kan tillräckligt mycket för att yoga på egen hand. Använd yogobe eller ta en kurs. Ta sedan med dig det som tilltalar dig och börja praktisera på egen hand. Personligen gillar jag att göra balanssekvenser när jag är utomhus. Det är som att kliva av mattan och praktisera yoga i verkliga livet. Boom, bitchslap. Där behöver du kunna hitta fokus fast det stormar omkring dig och landa i balans där underlaget är annorlunda än du är van. Yoga off the mat into the World!

Lycka till!

Therése Furudal
Hemsida: yogastories.se Instagram: yoga_stories

Detta är den tredje veckan i temamånaden YOGOBEOUTDOOR tillsammans med Magnus Ringberg i BEYOGA365 som handlar om att peppa dig till att utforska och upptäcka hur du kan integrera en yogaträning med frisk luft, annorlunda underlag och omgivning. Vi hoppas kunna inspirera dig att lämna yogamattan, inomhusmiljön och för en stund testa skogen, sanden, gräset eller en sten som ditt underlag. BEYOGA365 är också en community på Facebook. Gå gärna med i den för att inspirera och bli inspirerad till hållbar hälsa och träning.