För mig handlar temat ”Älska din mammakropp” om att landa i mig själv, att inte värdera alltför mycket och att släppa kraven från omvärlden. Vi är unika individer och vi har unika kroppar. Således blir våra graviditeter också unika och olika. Använd yoga ett verktyg att komma närmare dig själv. Använd tiden på mattan som ett tillfälle att släppa det du inte behöver bära omkring på och fyll på med ny, boostande energi. Energi för dig, din fantastiska kropp och din bebis.
- Detta är några av de insikter som yogisen Cecilia Stålhandske fått under graviditeten. Här berättar hon om svårigheterna och vägen dit.
Innan jag blev gravid har jag inte funderat särskilt mycket på vad en graviditet innebär. Barn har inte intresserat mig mycket och jag har aldrig ansträngt mig för att förstå vad en graviditet kan innebära – varken kroppsligt eller mentalt. Min graviditet kändes som ett mirakel eftersom jag har PCOS men samtidigt var besked oerhört skrämmande. Snabbt insåg jag att bilden som förmedlas av en graviditet var romantiserad. Idealet kändes så avlägset från hur jag kände mig. Jag hörde talas om kvinnor med skimmer i hyn, tjockt hår och en liten kula på magen. Själv kände jag mig som en sliten och nedgången valross. Jag mådde illa, var konstant trött, fick prickar i ansiktet och ökade i vikt – snabbt. Det var mycket som hände med kroppen på kort tid och jag var fullständigt oförberedd.
Den första tiden kände jag mig håglös, trött och plufsig
Det syntes ännu inte att jag var gravid så där på riktigt men jag kände mig enorm. På jobbet skojades det om att jag väntade tvillingar. Jag glömde bort min yogapraktik och jag styrketränade inte. Konsekvensen blev att mitt dåliga samvete löpte amok när vågen tickade mot plus. Lanseringen av Facebook communityn YOGAMOM365 gjorde att jag fick en nytändning efter veckor av trötthet och jag hittade tillbaka till mattan igen. Jag tog möjligheten att börja rota i mina känslor inför det nya och inför min föränderliga kropp. Jag insåg hur stressad jag blev av det eviga tjatet om hur en gravidkropp bör se ut. Jag insåg hur mycket jag jämfört mig med andra. Jag insåg att jag kände mig obekväm i min nya mammakropp och känslorna som lavinartat överöste mig kändes okontrollerbara.
Yoga hjälper mig
Genom att praktisera yoga kan jag vara mer inkännande och accepterande inför det nya, inför min egen kropp och inför det lilla mirakel som växer inom mig. Vissa dagar är det svårt och andra dagar kan jag drabbas av en enorm längtan och tacksamhet inför att det växer en individ inom mig. Yoga gör mig mer accepterande och när jag tvivlar på mig själv är det på mattan jag hittar styrka och lugn. Där blir jag mindre självkritisk.
Ju längre fram i graviditeten jag kommer desto häftigare blir det
En del dagar är det svårt att se kroppen förändras. Magen växer, brösten är föga charmerande och rumpan känns slapp och lång. Ibland känns det som att jag aldrig blir mig själv igen. Temat ”Älska din mammakropp” har hjälpt mig på vägen. Jag har fått ökad förståelse genom att lyfta mina tankar tillsammans med andra som befinner sig i samma situation eller som en gång har varit där. Jag vill vara närvarande i min graviditet och jag vill njuta av den. Jag vill se det vackra i att kroppen tillverkar ett barn av ett lite frö och ett ägg. Framför allt vill jag inte se tillbaka på den här tiden som en period i livet jag avskydde. Någonstans inom mig tror jag att i kritiserar våra kroppar för att vi tänker för mycket på ytan. För att vi försöker anamma skönhetsideal. Jag tror och hoppas att jag en dag kommer att se den växande kroppen ur annat ljus. Jag tänker att den här resan är för omvälvande för att kunna utvärderas på vägen. Kanske är det så att allting vi har svårt att förstå och acceptera nu faller på plats när äventyret är över och vi är hemma igen. Förändrade för alltid.
För mig handlar temat ”Älska din mammakropp” om att landa i mig själv, att inte värdera alltför mycket och att släppa kraven från omvärlden. Vi är unika individer och vi har unika kroppar. Således blir våra graviditeter också unika och olika. Använd yoga ett verktyg att komma närmare dig själv. Använd tiden på mattan som ett tillfälle att släppa det du inte behöver bära omkring på och fyll på med ny, boostande energi. Energi för dig, din fantastiska kropp och din bebis.
Gå till introduktionen av temamånaden ”Älska din mammakropp”!
Foto: Shutterstock & Privat
