Hur mycket plats tar du? Är det tillräckligt för dig själv? Våga ta andetag som gör att du når hela vägen ut. Låt dig expandera – och lita på dig själv. Ta plats!
Peace towards yourself! Största delen av min yogapraktik handlar om att våga ta den plats min kropp, mina tankar, känslor, reaktioner behöver. Jag lyssnar på min andning, använder kroppen – tar PLATS. Det känns som att jag hela livet drillats i att ta lite plats eller plats "på rätt sätt" (lite lagom ni vet), så pass att jag ibland förlorat kontakten med vad jag egentligen vill.
Jag märker det i situationer där jag tvingas vara handlingskraftig, där det är jag som avgör, där allt hänger på mig. Det är så lätt att ta ett steg tillbaka och låta någon annan ta ledningen, men i vissa situationer finns det ingen annan. Det kan vara något så enkelt och trivialt som att välja att springa för att hinna med bussen istället för att resignera och tänka "äh, jag tar nästa". Det kan handla om att köra bil och ta kommando över situationen. Det kan handla om att stå upp för vad jag anser är rätt även om andra blir besvikna.
Expandera dig i din helhet
Jag vill inspirera andra att andas in och göra plats för sin kropp, utvidga – låta andetaget nå ut i hela kroppen och EXPANDERA dig i din helhet. Att omfamna hela dig själv och de tankar och reaktioner du får – även de mindre smickrande. För de är alla en del av DIG. Att ha varit osäker och rädd, ger förståelse för andra som varit osäkra och rädda. Att ta sig förbi dessa rädslor, ger också en insikt i vad som finns på andra sidan. Att ha upplevt obekvämheten, omotivationen och rastlösheten är av värde! Tricket är att omfamna och använda det till FÖRSTÅELSE istället för att klanka ner på sig själv. Lita på dig själv!
Med värme //Marta
Vill du som mamma eller gravid få mer inspiration?
Utöver bloggen och videosekvenser i biblioteket så finns vår Facebook-community YOGAMOM365. Här får du inspiration, tips, råd och är varmt välkommen att dela med dig. Det handlar om högt och lågt – om yoga, barn, graviditet och hälsa, både på mattan och i vardagen.
