Under sommaren slutar många att träna trots att det är då som man egentligen har mer tid att ta hand om sig. För att man inte ska tappa yogan under sommaren utmanar vi på Yogobe dig att yoga lite i vardagen med oss men det arrangeras också utomhusyoga runt om i landet som kan hjälpa oss att ha en varaktighet i vår träning. En av de som vill lyfta fram yoga på sommaren är yogaläraren Kathleen Ginyard.
- ”Det är fantastiskt att kunna göra yoga i naturen och när många yogastudios har stängt vill vi att det ska finnas en möjlighet att yoga på sommaren”, säger Kathleen.
Hon började med utomhusyoga för två somrar sedan i Konstmuseets park i Norrköping. Förra sommaren höll hennes man Jan Lunde, också yogalärare, sommaryoga på samma plats. I år har de yoga utanför sin egen yogastudio där de bor, 15 minuters bilresa från Norrköping. De har yogaklasser på morgnar i juli och vid två tillfällen i augusti, oavsett väder. Omgiven av skog, gräs, fåglars sång med solen på väg upp över Göta kanal är upplevelsen oslagbar! Att yoga på morgonen ger effekt under hela dagen, menar Kathleen.
"Jag börjar dagen med oljemassage, bad i kanalen och yoga/meditation oavsett årstid. en otrolig upplevelse varje morgon! Den stunden varje dag känns så viktig och helt rätt. Att utbilda mig till yogalärare är bland det största jag gjort i livet och att få ge kunskapen vidare är en gåva."
Alla är välkomna på utomhusyoga och precis alla kan yoga! Kathleen brinner för att få människor att upptäcka hur fantastiskt det är att utöva yoga, meditation och hur det kan leda till ett inre fokus som gör att man kan komma i balans och må bra. Stilen som de lär ut under sina klasser är kundaliniyoga. Klasserna innehåller både yogapositioner, andning och meditation.
Är du nyfiken på att yoga under sommar och semester?
Alla kan yoga. Ta med dina nära vänner, alla eventuella rädslor, farhågor, fördomar och din nyfikenhet kring att vilja finna verktyg för bättre välmående och livsbalans till en park eller plats där det utövas yoga i grupp, eller varför inte testa där hemma tillsammans med oss på Yogobe?
Kathleen & hennes man kan ni yoga med under dessa tider:
Varje tisdag vecka 26-35, kl. 07:00-08:30. Drop in, 100 kr.
Fredagarna den 25 juli och den 15 augusti har de Sadhana kl. 05:00-07:30. Donation och lätt frukost till självkostnadspris. För mer information och vägbeskrivning kika här eller ring Kathleen 0709-58 96 45 eller Jan 0704- 10 49 22.
För fler utomhus-yoga grupper kika här, där vi samlar smultronställen runt om i landet.
