Att yoga utomhus är en fantastiskt upplevelse. Så varför inte ta det ett steg längre och kombinera yogan med vatten och en surfbräda i sommar?! Med SUP Yoga (Yoga på en Stand Up Paddleboard) får du just detta, en härlig naturupplevelse som ger dig fokus, styrka och flexibilitet. För att uppmuntra dig till att ta del av denna sköna form av yoga listar vi här några av de klasser som erbjuds runt om i Sverige.
SUP Yoga utförs på en lång stabil surfingbräda på vatten. Klasserna är utformade så att även nybörjare ska kunna delta. SUP Yoga är yogans dynamiska rörelser i lugn rytm länkade till andningen och det skapar stabilitet och styrka eftersom vattnets konstanta rörelse hjälper dig att hitta fokus, närvaro och balans. I shavasana, den avslutade vilostunden, vaggas du till lugn av vattnets mjuka rörelser. Av säkerhetsskäl är det viktigt att du kan simma men du behöver ingen tidigare erfarenhet.
Nedan hittar du klasser med SUP Yoga runt om i landet. Anmäl dig till vårt Facebookevent för att få uppdateringar om nya klasser!
Tipsa oss!
Tipsa oss gärna om fler SUP yogaklasser genom att maila till [email protected] så vi kan dela med oss till alla andra! Skicka med information om stad & plats, datum & tid samt hemsida.
UTOMHUSYOGA
Här listar vi andra härliga yogaklasser utomhus som utövas på land!
HÄR KAN DU UTÖVA SUP YOGA 2015
Falun
SUP yoga med Nordic Soul i samarbete med med Runns Sjöbod
Det finns endast 3 brädor per tillfälle, så säkra din plats idag!
Plats: Vi träffas 15 minuter före klassen utanför kiosken vid Roxnäs
Dag & tid:
Torsdag 30/7 11.00
Fredag 31/7 7.30-9.00 Morgonpaddling & SUP Yoga
Lördag 1/8 16.00-17.30 SUP Yoga
Måndag 3/8 7.30-9.00 Morgonpaddling & SUP Yoga
Tisdag 4/8 7.30-9.00 Morgonpaddling & SUP YOGA & 17.00-18.30 SUP Yoga
Lördag 8/8 16.00-17.30 SUP Yoga
Tisdag 11/8 18.00-19.30 SUP Yoga
Tisdag 18/8 18.00-19.30 SUP Yoga
Lördag 22/8 15.00-16.30 SUP Yoga
Torsdag 27/8 17.30-19.00 SUP Yoga
Pris: 90 minuter SUP yoga, inkl. hyra av bräda, 295 kr/person.
Boka din plats: Via mail till [email protected]
För avbokningsregler se här.
Med reservation för inställda pass pga väder eller andra yttre omständigheter. Tiderna kan komma att utökas efter hand som det bokas. Har du önskemål om tider, maila [email protected].
Läs mer här eller på Facebook!
Göteborg
Testa SUP Yoga med dess lugna mjuka yoga positioner på surfbrädan.
Här har du även möjlighet att paddla SUP. För mer information kika in här
Halmstad, Fylleån & Laxön
KITEKALLE erbjuder SUP-yogaklasser under sommaren:
Mellan 9 maj och 15 september: Lördagar kl 10-11.15 - vid Laxön
Mellan 25 juni och 15 augusti:
- SUP Yoga meditation/retreat: Lördagar kl 14 Fylleån - Tylösand
- SUP Yoga klassisk: Lördagar kl 10 - vid Laxön
- SUP Yoga klassisk: Söndagar kl 11 - vid Laxön
- SUP Yoga meditation/retreat- söndagar kl 14 - Fylleån, Tylösand
Pris: 170 kr
Anmälan senast kl.18 dagen innan till [email protected]
För mer information se hemsidan eller kika in på Facebook
Halmstad, Laxön
The Cedar’s SUP Yoga på Laxön
Normalt utövar vi yoga på Moder Jord, som är den plats där vi lever vårt liv, som bär oss i sin hand och som ger oss styrka att kontrollera vår fysiska kropp. Men i vattnet, på SUP-brädan finns det inget som bär eller balanserar dig. Man försöker finna sin egen balans med kroppen. Då förverkligar man sin egen energi för att göra det möjligt för kroppen och själen att balansera på SUP brädan. När du har skapat en sådan atmosfär, kommer meditationen att komma till dig. När du befinner dig i meditation på SUP brädan, uppstår ett exotiskt ögonblick där man kan säga att det är som att det är ”lämna denna värld för att komma till en annan värld”.
Dag & tid: Varje lördag kl.10.00 & söndag kl. 11.00
Plats: Laxön
Yogastil: Klassisk traditionell yoga på SUP-brädan med det rätta sättet utan att göra avkall på yogans renhet.
Lärare: George Thomas.
Pris: Du investerar 200 sek /gång eller klippkort 5 ggr: 150 sek/gång (Faktura/ Swish / Kontant betalning)
Intresseanmälan: [email protected] / 0764127479
Läs mer på hemsidan, Facebooksidan eller Facebookeventet!
Jönköping
Utmana balansen, koncentrationen och njut av yogamagin på Munksjön och Rocksjön i sommar.
Se aktuella tider och datum på YOGABEAT's hemsida eller på Facebook.
Kungsbacka, Åsa
Dag & Tid: En dag i veckan beroende på väder, info om dagar på Facebook.
Plats: Åsa, Kungsbacka (Bad & camping)
Pris: 200 kr
Lärare: Frida Sethman
Läs mer här!
Malmö
Upplev Hatha yoga på vattnet då vi tränar upp balans & styrka. Lektionerna är lugna och anpassade så att även nybörjare kan vara med. Kom och njut av en spännande & naturnära yogalektion med Billie som först började lära ut SUP yoga när hon bodde på paradisön Aruba.
Plats: Sibbarp strand
Tid: Tiderna läggs upp på Facebooksidan!
Pris: Bokning 300 kr/1.5h
Mail: [email protected]
Instagram: YogiBillie
Läs mer på hemsidan eller på Facebook!
Motala
Vi kommer försöka oss på Vinyasayoga på SUP-brädan utan att ramla i vattnet! :)
Dag & tid: Onsdagar kl 17.00-18.00 & Söndagar kl 8.30-9.30 - v. 27-31
Plats: Varamon samling vid Beachcenter
Lätt Vinyasa på SUP
Pris: 250 kr per pass eller 5-klipp för 1000kr.
Lärare: Carola Donato
Läs mer här eller på Facebooksidan.
Passen kan även bokas på Beachcenters hemsida.
Norrtälje
Denise Keyser sommarbusar med både SUP Yoga och MediYoga.
Mer info om Pop-Up MediYoga hittar du i vår lista med utomhusyoga här!
SUP Yogan: En del klasser är MediYoga och andra mer dynamiska former, anpassade främst till SUP-bräda.
Vi övar psykisk och fysisk balans, inga förkunskaper krävs men du bör ta med ett öppet och nyfiket sinne!
Dagar & tider:
- 15-28 juni: Torsdagar kl. 17.30 & söndagar kl.10.00
- 29 juni-2 augusti: Torsdagar kl.7 och 17.30 & söndagar kl.10.00 - OBS! Ingen yoga 5/7-10/7
- 10 augusti-13 september: Torsdagar kl.17.30 och söndagar kl.10.00
Plats: Vid sjön Lommaren, vi utgår från Kanotsällskapets brygga.
Pris: Supyoga 250:- per klass och 2000:- för 10-klipp
Bokar & betalar gör du här!
Läs mer här!
Runmarö
Runmarö SUP i Stockholms ytterskärgård har SUP-YOGA en gång i veckan med start v 26.
ISA-certifierad SUP-instruktör med Kundaliniyoga-utbildning håller i passen. Inga förkunskaper krävs.
Runmarö SUP har även SUP- och YOGA-retreats i yttersta havsbandet.
För mer info om våra härliga havsupplevelser, se vår hemsida eller maila till [email protected]
Stockholm, Brunnsviken
SUP-yoga på söndagar den 10, 17 och 24 maj kl 16.30 vid bryggan nedanför Stallmästaregården vid Brunnsviken. Klasserna är 75 min. och kostnad är 280:-.
Förbokning sker via mail [email protected] eller telefon 0739-82 68 00
Stockholm, Brunnsviken
Brunnsviken SUP och yoga erbjuder för tredje sommaren i rad personlig yoga, meditation och paddling i liten grupp på brädor i skärgårdsmiljö helt nära Vasastan med Nina Lindström. Små personliga klasser i Supyoga juni till augusti på tisdagar kl. 16.00 & 18.00 eller enligt önskemål.
Boka plats eller ställ frågor på<
Läs mer här eller på Facebook
Stockholm, Kungsholmen
Yoga med surfsjäl!
SUP Yoga mitt i Stockholm med Sofie Ringsten, pionjär inom SUP Yoga i Sverige.
Vattnet är lugnt och vindskyddat och yogan är anpassad för alla, med fokus på balans- och styrkeövningar, samt yin yoga positioner.
Klassen är 75 min, men du har tillgång till brädan i 90 min.
Kostnad 295 kr - billigare med klippkort/säsongskort.
Sofie leder även SUP Yoga Teacher Trainings.
Schema och bokning via Surfbussens hemsida. Här kan du läsa mer om Sofie Ringsten
Stockholm, Tantolunden
Floating Mind med Elin Wennman och Vevve Jäderlund!
Ett fantastiskt sätt att uppleva yoga i naturen, på vattnet. Kravlöst, prestigelöst med fokus på dig själv, jaget och ditt inre. Efter en mjuk dynamisk start med förberedande rörelser för att öka medvetenhet och närvaro i kropp och själ landar vi på brädan och ger våra höfter extra mycket kärlek. Vi avslutar med meditation/avslappning också denna på SUP-brädan.
Från den 16 juni: Tisdagar kl 17.30-19.00.
Från den 2 juli: Torsdagar kl. 9.30-11.00.
Från 6 juli: Måndagar kl 11:00 - hela juli.
För mer information kika in på Facebooksidan eller Elins hemsida
För fler SUP Yogaklasser i Tantolunden se Tanto SUP & Kajak
Varberg
SUP Yoga i Varberg, alla är välkomna i att delta i denna utmaning som ger dig en djupare nivå av mindfulness. All utrustning ingår.
Mer information hittar du här
Åhus
Magnus Ringberg undervisar personlig träning i SUP Yoga hela säsongen!
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. För mer information och bokning maila: [email protected].
Pris: 800:-/timma
Åre
SUP Yoga på Åresjön med YOGA Stories även i sommar!
Bokning på förfrågan.
2h sessioner i grupp eller privat.
Läs mer på hemsidan eller på Facebook!
Foto: Hos Lena Haglund och Runmarö SUP i Stockholms ytterskärgård.
