Bättre muskelkontakt med pilatesboll

Har du svårt att hitta rätta känslan i en övning? Att få kontakt med rätta muskeln eller målområdet? Det kan bero på att övningen är ny för kropppen, att musklerna inte är tillräckligt starka eller att tankarna svävar iväg åt annat håll. Denna vecka har Bea testat en liten pilatesboll från Yogobe Store för att se om den kan hjälpa till.

Första intrycket är att den är så mjuk och härlig att klämma på. Man vill liksom krama om den då den känns som en ”antistressboll”. Jag upplever verkligen att jag får bättre kontroll på rörelsen och kan fokusera riktigt bra på målområdet när jag använder bollen.

Jag får även bättre koordination. Bollen är också superskön att använda vid stretchrörelser. Den är antiglidbehandlad och ger ett väldigt bra grepp både mot bar hud och textilier.

Denna lilla boll från Yoga-Mad förbättrar till exempel din pilatesträning och hjälper till att utveckla styrka, uthållighet och koncentration. Dessutom är den idealisk för bäckenbottenträning. Användningsområdet är hur stort som helst, det är bara att använda fantasin!

Här kan du läsa mer om bollen, och beställa din egen, i Yogobe Store.

​

Kram, 
Bea