Robert Kronberg är Sveriges bästa häcklöpare genom tiderna och under april har vi nöjet att bjuda in honom till Yogobe för vägledning, tips och inspiration under tema-månaden: ”Yoga for Runners”. Springer du själv, skulle du vilja bli bättre på löpning eller har du vänner som du vet skulle ha nytta av en månad vägledning? Bjud in dem till vårt community av likasinnade på Facebook, BEYOGA365.
Han har varit i final i EM, VM och OS och har det svenska rekordet på 110 m häck på 13.35 från Lausanne 4 juli 2001. Robert har 24 SM-guld från friidrotten, men har också ett SM-guld i tyngdlyftning från 2013.
Idag bedriver han företaget kronBee som anordnar träningsevent, grupper och PT träning för motionärer och företag.
”Friidrottens fysträning är något av den mest kompletta och mångsidiga träning som finns då man jobbar med både spänst, snabbhet, explosivitet och uthållighet och det är grunden i kronBee konceptet. Jag öppnar i många fall upp en ny träningsvärld för många människor och det är så otroligt givande att se folk utvecklas, inspireras, växa och få mer livskavlité med sin träning"
- berättar Robert.
Robert jobbar mycket med rörlighet och funktionalitet för att skapa en helhet i träningen, som utgör grunden för ett hälsosam och långsiktigt resultat.
Robert fortsätter att berätta att helheten är viktig och du är inte starkare än din svagaste länk, därför är funktionalitet och rörlighet två viktiga komponenter i hans träningskoncept!
Självklart jobbar han med en del elitidrottare men hans grupper och event är till för den vanlige motionären som är intresserad av utveckling i sin träning.
”Jag tror yoga är ett perfekt komplement till den träning baserad på rörlighet och funktionalitet, som jag förespråkar. Många av dagens friidrottare, exempelvis Emma Green, yogar och jag är personligen mycket nyfiken på att lära mig mer om yoga. Löpning med kondition och uthållighet är bra komplement till yoga, liksom explosiviteten i musklerna, som är extra viktigt att arbeta med för det är den första fysiska kvalitén som vi tappar när vi blir lite äldre” – säger Robert.
Vi håller på att smida planer för att arrangera ett ”Yoga for Runners” evenemang i Göteborg under April tillsammans med honom.
"Ett sprintsteg är som ett extremt löpsteg. Det är samma rörelse, men olika effekt och steglängd. Som löpare behöver du ha rätt position, trycka till i rätt läge samt vara stark i de muskler och positioner som krävs, för att du skall kunna få ett så bra, balanserat och effektivt löpsteg som möjligt och jag kommer ge dig en massa spännande övningar och infallsvinklar som du kan ta med dig hem och utveckla på hemmaplan" - säger Robert. Mer om det nästa vecka, men är du redan nu intresserad av kronBee så startas en ny grupp upp för alla som vill utveckla i sin träning den 7e april med Robert Kronberg som ledare. Läs mer om den här!
Robert kommer utgå från varje persons enskilda behov.
När: Måndagar 19:30.
Datum: 7 april, 12 tillfällen (+2 uppsamlingstillfällen).
Pris: 5000:- (= 417 kr per träning)
Var: Slottsskogshallen (bredvid Friidrottens Hus). Utomhus när vädret tillåter.
För vem: Alla som vill utveckla sin träning
