Att träna eller meditera en stund på morgonen ger energi och bättre koncentration resten av dagen. Även om det inte alls känns lockande att gå upp när väckarklockan ringer så märker man snabbt att det är värt det. Vi älskar yoga på morgonen!
En stund på mattan är ett perfekt sätt att väcka kroppen till liv på morgonen. Det kan kännas motigt de första minuterna men det släpper efter en stund, och du kan möta dagen klarare i huvudet och med mer energi vilket gör att dagens alla utmaningar blir lättare att hantera.
Här nedan finner du fem yogavideos som du kan göra för en bra start på dagen.
- 10 min: God morgon sekvens med Johanna Andersson och Camilla Oldberg.
- 15 min: "Espressoyoga" med Milla Floryd får dig att vakna och piggna till.
- 20 min: En morgonboost för både kropp och sinne med Guillermo Benitez.
- 45 min: Väck din ryggrad och höfterna till liv med Ulrica Norberg.
Är du inte inloggad kan man se 1 minut preview av våra videos. Har du inget konto hos oss så kan du enkelt och lätt skapa ett och utforska tjänsten helt gratis under 3 dagar utan bindningstid.
Vill du ha fler tips på videos?
I detta blogginlägg har vi samlat en lista på: yoga för alla behov!
