- Kundaliniyogans väg var både tuff och utmanande men det visade sig vara en väg som gav mig svar och verktyg att hitta tillbaka till tillit, kärlek, glädje och inre trygghet, säger Sofia Göth, kundalini yogalärare.
Sophia Göth bodde utomlands i många år och det var under tiden i Los Angeles som längtan efter något mer i livet började.
- Jag gick igen om en jobbig tid i mitt liv med skilsmässa som resultat och sökte efter något som kunde hjälpa mig bland alla känslor av maktlöshet, besvikelse och destruktiva handlingar. Jag var redo att ta ett stort kliv, fast jag visste inte hur eller vart.
Sökandet ledde henne till kundaliniyogaläraren Guru Singh och verktygen hon fick med sig genom att utöva Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan, var det som hon hade väntat på. Nu vill hon sprida Kundaliniyogan till andra och har tagit fram en DVD. Det var längtan efter att leva i en stressfri zon och att dela med sig av Kundaliniyogans vetenskap och tekniker som inspirerade henne.
Hennes skiva Breathe innehåller två yogapass och två meditationer:
Stresspass (55 min), Yoga för nervsystemet (36 min), Caliber of Life (11 min), Lugnt Hjärta (6 min). Den innehåller även intoning, exempel på uppvärmningsövningar och tips om en enkel och snabb morgonrutin.
I Kundalini yoga görs övningarna ofta till mantran, yogisk musik, vackra toner och vibrationer som lyfter och lättare får dig att känna harmoni.
På skivan finns musik av Guru Singh, Mirabai Ceiba, Nirinjan Kaur and Gurunam Singh. Beställ skivan och läs mer på breathe.se. Kolla in trailern på Youtube.
P.S. Mirabai Ceiba (som du kan youtube:a) kommer till Stockholm i 15 maj och ger en vårkonsert (Skeppsholmskyrkan kl. 19.00-21:00 och biljetter kan du köpa via Ticnet) och om du är sugen på att gå, så kommer vi lotta ut biljetter i vår Facebookgrupp, #BEYOGA365 inom kort med ambitionen att sprida till fler att denna konsert äger rum!
Blir du nyfiken på att testa kundalini yoga nu på en gång? - Gå till VIDEOS och testa någon av de många videos som finns på Yogobe med Emma Öberg. Är du inte medlem hos Yogobe ännu, bli det helt gratis och utan bindningstid.
