Det pratas mycket om vad som gör en bra yogalärare men precis som i relationer finns det alltid två sidor, eller? De flesta som har utövat yoga ett tag har hittat sin favoritstil och lärare. Man vet vad man tycker är en bra yogaklass. Man litar på läraren, är öppen och mottaglig för ny kunskap men så hamnar vi på en annan yogaklass och hos en annan yogalärare. Kanske är det först då som man utmanas och ställs inför om man är en "bra" yogaelev eller inte?
Så, vad kännetecknar en "bra" yogaelev? Här listar vi några saker, både hur du möter dig själv på mattan och hur du möter din lärare. I mångt och mycket handlar det liksom i resten av livet om att möta dina medmänniskor och dig själv på det sätt du hade velat bli bemött.
-
Var öppen och nyfiken
För att en yogalärare ska kunna ge och dela med sig av sin kunskap är det viktigt att eleven är öppen och mottagande. Genom att ta sig an samma inställning som man gör som nybörjare, inom precis vilket området som helst är man öppen, nyfiken och redo att ta sig till ny kunskap. Ha alltid med dig detta förhållningssätt så och sug med lätthet åt dig kunskap som en svamp. -
Släpp tankarna på att du kan & vet allt
Hur länge du än har gjort yoga och hur många utbildningar du än gått – kan du inte allt – så bort med egot och lita på att du kan lära dig något, av alla människor, i alla situationer. Ibland behöver vi bara slappna av och vara, även om det bara är för en kort stund! -
Acceptera läraren
Okej, du har läraren framför dig men du känner inte att ni klickar. Gör det bästa av situationen. Fokusera på yogan och var i din kropp. -
Släpp din bild av ”bra yoga”
Har du en bild av hur en bra yogaklass är och har du eventuellt jämfört den med andra klasser? Lägg inte yogan i en liten box, som ska se ut eller vara på ett visst sätt. Tänk positivt och låt dig bredda dina vyer. Var accepterande utan att för den saken skulle acceptera något som inte känns bra för dig! -
Show up
Det viktigaste av allt är: Show up! Ta dig tid att yoga regelbundet, oavsett om det är hos din favorityogalärare, på träningsanläggningen eller hemma i vardagsrummet.
Som grundaren av ashtangayogan, Patthabi Jois säger:
”Practise and all is coming”.
Tänk också på:
Stäng av mobilen! Det finns inget mer störande än en mobiltelefon som börjar ringa, eller surra av vibrationen! Visa respekt för övriga yogis och läraren, såväl som dig själv, och stäng av eller sätt helt på ljudlöst.
