Visby och Almedalen var fantastiskt och det hände spännande grejer över allt, hela tiden. Förutom de 300 seminarierna och föreläsningarna som ägde rum varje dag var det event, mingel, affischer, flyers, TV, tal och tidningar i #Alemdalen13 som alla tävlade om uppmärksamheten. Det jag och Maya ständigt frågade oss var...Är vi på det bästa stället just nu? Missar vi något ännu intressantare tal? Har vi valt rätt lunchföreläsning?
Tidigare i mitt liv försökte jag vara rationell i sådana här situationer. Jag gjorde listor i huvudet (eller i Excelark) med alla tänkbara alternativ och stolpade upp dess för- och nackdelar. Därefter gjorde jag noggranna beräkningar, övervägningar och bedömning för att hitta det PERFEKTA alternativet. Förutom att denna strategi tog tid och energi ledde det tyvärr allt som oftast till ännu mer förvirring och BESULTSÅNGEST. Det i sin tur resulterade i att jag antingen inte valde något alternativ (typ stannade hemma) eller var missnöjd med valet (typ önskade att jag stannat hemma). Gräset kändes helt enkelt alltid lite grönare på andra sidan vilket var en riktigt osoft känsla.
För fyra år sedan förstod jag anledningen till denna ångestkänsla. Jag gick tredje året på Handels och det var dags att skriva kandidatuppsats. Redan under det första handledarmötet presenterade Micael Dahlén en teori för mig vid namn: THE TOO MUCH CHOICE EFFECT**. Ett ljus tändes, jag fattade!
Teorin visar på att vi blir olyckliga när vi har för många val. För tusentals år sedan (när vi människor skapades) var det helt enkelt färre saker som tävlade om vår uppmärksamhet – vi hade sällan lika många alternativ som i dagens informationssamhälle. Evolutionen har tyvärr inte hunnit ikapp och vårt släkte homo sapiens har fortfarande inte lyckats få förmågan att rationellt kunna välja bland 300 seminarier i Almedalen. Alla dessa val leder alltså till förvirring, beslutsångest…och har man riktigt otur kanske till en smärre depression.
Överflödet av alternativ är dock svårt att göra någonting åt. Även om vi inte fysiskt åker till Almedalen (eller ngt annat alternativrikt ställe) finns ju Facebook, Instagram, TV, tidningar etc. som alla drar iväg oss från det vi gör just nu och bidrar med alternativa aktiviteter. Grattis till den som lyckas håller er borta från alla dessa kanaler. Jag har tyvärr gett upp. Efter flertalet misslyckade Facebook-paus-försök och en vägran att skaffa Instagram – är jag nu både en trogen facebookhängare och går sen fyra dagar tillbaka under namnet @Yogajos på Instagram.
Den enda strategin att undgå dessa sociala medier må vara att fly till en öde plats långt, långt borta från allt som heter internet, datorer och hashtags. När uppsatsen var klar (och slutsatsen var glasklar --> alternativ=depression) övervägde jag därför starkt att fly till ett kloster i Schweitz, en koja i Tanzania eller en Bungalow på Bora Bora (men det blev inget – återigen för många alternativ).
Som ny-utexad handelsstudent stod jag alltså där förvirrad, förtvivlad och ångestfylld ”Hur skulle jag kunna leva i denna värld av överflöd utan att bli deprimerad”?
Då kom räddningen som en blixt från klar himmel – jag hittade YOGAN! Yogan som lärt mig att lyssna på hjärtat istället för hjärnan, att njuta av stunden istället för att villa bort mig själv och framförallt,. - att den enda vägen till lycka är att blicka INÅT.
Dessa lärdomar använde jag mig av i Almedalen (och även konstant i min vardag). Så fort jag kände att intrycken och valen blev för många stannade jag upp och smet iväg för en liten meditation eller yogasession.
Maya, var inte sen att fota när hon hittade mig :).
Morgonpraktik (kl 04.15) på en trasmatta i badrummet
Magiskt eftermiddagspass på bryggan
Tack alla härliga människor för fantastiska dagar i Visby. Lite extra tack till Burmeister (för yogalokal), Kallis (för vackert "kontor"), MNML agency och Dagens medicin (för Hälsotorgets existens), till Atmajyoti (för bra samarbete) och Maya (för underbart sällskap)!
NAMASTÉ,
* Om du också vill använda yoga och meditation som verktyg för att bättre hantera vårt hektiska samhälle och alla intryck som slås om din uppmärksamhet föreslår jag att du enkelt och lätt blir medlem hos oss på Yogobe och ger dig själv vägledning från några av Sveriges absolut främsta lärare, instruktörer och inspiratörer inom området.
** Om du är intresserad av the too-much-choice effect när det kommer till partnerval spana in min uppsats: The Business of Love - How to find a mate among million of dates
