Johanna Hector är grundare till Global Yoga och MOJO koncepten Hot MOJO®, MOJO Yoga ® och MOJO Flex ® och en av yogalärarna på Yogobe.
Här berättar hon om den gången hon grät efter yogan, om magin i yogan, sin egen yogaresa samt om när hon var ensam i Sydafrika och yogade med en 80-åring.
Yrke: Entreprenör, yogalärare, personlig tränare.
Plats: Göteborg, Yogobe & oväntade ställen i världen.
Favoritposition: Jag älskar dubbel duva med twist och har gjort den varje dag i två år så min kropp hittar in i den så snabbt. Ibland håller jag fyra minuter, ibland ett andetag.
Musiktips: Här hittar du 4 av mina Playlists på Spotify.
Hur började du med yoga och hur var första yogaklassen?
Det var i Sydafrika. Jag var 17 år gammal och hade flyttat dit själv. Jag var väldigt högpresterande i alla ämnen och gick på yoga hos en 80 år gammal indisk tant. Jag var imponerad hur hon gjorde positionerna med sådan lätthet. Jag var 17 år, i fysisk toppform och så kommer tanten och gör sådana positioner som jag inte ens är i närheten av att kunna göra. Jag var van vid att dansa och väldigt fysisk träning. Min tanke var att yogan gick så långsamt men jag fick ett aha moment. Just det här att allt var accepterande - inget var rätt eller fel. Jag minns hennes ord: ”Gör så här om det känns bra”. Det hade jag aldrig hört talas om. Jag var van vid att höra: ”Gör så här för då blir det rätt”. Yogan var ett andningshål i mitt liv just då, att bara får vara.
Vad älskar du mest med yoga?
För mig är yoga frihet, det är ett avbrott i vardagen som lätt rullar på. Yogan ger mig en paus, en chans att känna in, stämma av kompassen och finjustera innan jag återgår till dagliga sysslor och antaganden. Jag blir en vackrare människa av yogan.
Har du något yoga moment?
Det som kommer upp direkt är när jag var i London på en yoga workshop med David Life. Jag tyckte in det var en fantastisk klass och när vi gör bryggan assisterar han mig och då börjar mina tårar flöda, det var något som släppte. Jag vet precis vad det var. Jag var arg på min pappa för att han hade dött. Jag hade aldrig ens tänkt tanken att jag var arg på honom. Det är ju också skamfyllt. Känslan kom till ytan och jag bara grät och grät. Det kändes som jag gick därifrån 100 kilo lättare. Jag har aldrig pratat med någon om det och känner inte att jag behöver det heller.
"Det jag älskar med yogan är att när det släpper så släpper det, det kan ta tid men det kan också ske med ett andetag - det är magin i yogan, man behöver inte gå in och analysera det mer utan det får bara vara".
Har du någon bok som du rekommenderar?
Heart of yoga av T.K.V Desikachar och Be here now med Eckart Tolle. Jag har aldrig läst de från pärm till pärm men jag tar ett citat ur dem och sedan bor de hos mig ett tag.
Hur lever du yoga i vardagen?
Jag tänker så ofta: ” this is why i do yoga”.
Särskilt med min dotter Leonie, som nu mitt i lekparken. Nu ska jag sitta här och bli intervjuad och hon klättrar upp på rutschkanan. Mitt fokus är splittrat, samtidigt försöker jag vara närvarande och okey med det som är. Då tänker jag: alla de timmarna, all den tiden jag har spenderat på yogamattan, det är nu det används. Jag har tränat mig på yogamattan, mitt fokus och koncentration, allting. Att inte bli stressad utan bara tänka ”det är fine, en situation i staget, ett andetag i taget”. Det är det som är yoga för mig.
En annan sak är när jag lyfter henne och ska sätta henne i vagnen och hon inte vill det och jag får bära henne hela vägen hem. Det hade jag aldrig orkat göra om jag inte yogat, då hade min kropp gått sönder. Jag har yogan med mig varje dag.
Gå till Johannas profilsida på Yogobe
Vill du yoga med Johanna?
Gå till VIDEOS och sök på henne. Är man inte inloggad kan man se 1 minut preview av hennes videos. Har du inget konto hos oss så kan du enkelt och lätt skapa ett och utforska tjänsten helt gratis under 3 dagar utan bindningstid.
