Lever du din dröm? Inför ett nytt år kan det vara bra att fundera över om du har rätt målet i sikte. För det gäller att inte växla drömlivet med ett perfekt liv. Här skriver en av våra medlemmar, Malin Magnusson, om hur drömlivet är "en tråkig Svensson"!

En förlossning där du bara andas dig igenom födseln och bebisen sådär käckt ploppar ut. Och där sitter du på huk medan din partner tar emot barnet, blodig och slemmig och…. Hör du hur skivan hackar, till och den glamorösa yogiska förlossningen bara försvinner iväg? För kan man verkligen föda yogiskt? Här berättar en av våra medlemmar, Maja Tervell, om hur poletten äntligen trillade ner under hennes tredje förlossning, och ger dig som ska föda barn några tips inför den stora händelsen!

Jag är inte den jag vill vara alla stunder, alla dagar. För att vara förälder betyder oändlig kärlek och oändligt med utmaningar. Men bara faktumet att vi försöker, att vi undrar om vi är bra nog, gör att vi faktiskt är det. Ta hand om er och känn vilka starka ledstjärnor ni är!

Det finns en miljon saker som kan gå fel. Och ändå går det oftast bra! Vi talar om förlossning. Rädslor och förhoppningar i ett enda virrvarr, en kropp som beter sig som den vill och ett liv som bultar där inne. Hur hanterar man allt? Här skriver en av våra medlemmar, Therese Nanos, om sin första förlossning – om hur yogan och profylaxandningen hjälpte till och hur hon konfronterade sina rädslor.

Yoga med flygande drakar och Ferraris? Inga konstigheter. Elena Malfert är grundskoleläraren och barnyogaläraren som möter barn och tonåringar där de är. Hon testar sig fram med hjälp av yogans redskapslåda och kör både Pokémon- och bilyoga. Häng med och inspireras av yogan som anpassas efter varje barn och behov!

Yoga har många hälsofördelar, bland annat sägs det kunna ge förbättrad fertilitet, hjälpa kroppen att förbereda sig för graviditet och att bli gravid. Fertilitetsyoga ger många hälsofördelar när du förbereder dig för befruktning och passar allra bäst som komplement till andra fertilitetsprogram. Här berättar jag mer! 

Man kan prata ihjäl sig om hur närvaro och att bara vara är fantastiskt. Men har du sett effekten på dina egna hjärtslag? Eller i blicken från ditt barn? Där har du sparken i baken du behöver. Så hur hanterar vi egentligen den fantastiska och obarmhärtiga Tiden? Jag fick i alla fall ett uppvaknande och en tankeställare en helt vanlig dag som förälder...

Visst blir det enklare när barnen blivit större. När de börjar leka själva, eller när de går i skolan. Det blir lättare när... Eller...? Säkert stämmer det ibland. Men faran med att tänka så är att vi alltid lever i morgondagen. Här skriver småbarnsmamman och yoginin Malin Magnusson om vikten av att njuta av det vi har NU.

Välkommen till den fjärde och sista delen i vårt månadstema om Motivation i YOGAMOM365. Denna vecka vill jag motivera dig till att våga fylla på ett behov i taget. Trots att du längtar efter många saker på en gång. Börja enkelt. Börja fyll på med energi inför hösten!

Välkommen till den tredje delen av temat Motivation i Yogamom365! Denna vecka vill jag inspirera dig till att känna motivation efter förlossningen. Motivation till att känna efter, lyssna på dig själv och följa barnets flöde. Ta in det stora du varit med om!

Dags för andra veckan på temat Motivation i Yogamom365! Denna gång fokuserar vi på den gravida kvinnan. Hon med en bebis i magen. Som aldrig mått bättre och aldrig strålat mer? Kanske inte alltid. Men, jag vill nu inspirera dig till att känna dig och behandla dig själv som en gudinna – en gravid gudinna. En som tar hand om sig själv och tänker älskvärda tankar om sig själv. Så, vad behöver din gravida gudinna idag?

Nya tider, ny säsong. Välkommen till septembertemat som handlar om Motivation här i YOGAMOM365! Bli redo för höstprasslande löv, nya utmaningar och kanske en ny vardag. Under fyra veckor kommer det här att handla om motivation. Motivation till att komma igång. Att röra på sig, att yoga & träna. Att orka med det du vill. Se bakom ytan och ta reda på vad som egentligen motiverar just dig. Häng med och inspireras, mot hösten!

De flesta har hört och upplevt gravidyogans fördelar, men många upplever också att yogan kan bidra tilI att öka fertiliteten. Inom yogan sägs att specifik fertilitetsyoga kan hjälpa till att återbalansera kroppen och därmed förbättra chanserna till befruktning. Här delar jag med mig av tio positioner som kan upplevas hjälpa fertilitet och som kan vara ett komplement till andra fertilitetsprogram.

Gravid eller på väg att coacha någon som har bebis i magen? Här delar jag med mig av tankar om gravidträning, om att utgå ifrån dig själv och bara dig själv. Dessutom får du ta del av min egen träningsplan under graviditeten.

Att föda barn är magi. Men denna urkraft till process kan även innebära smärta och hårt arbete. Här skriver gravidyogaläraren, doulan och yogaterapeuten Lin Holmquist om hur rörelse under förlossning kan vara en hjälp på vägen.