Vil du også ha tilgang til videobiblioteket vårt?
Logg inn Prøv gratis
Velkommen tll vår blogg

Yoga, trening og helseinspirasjon for deg

Att vara en förebild hela livet

03 mars 2016 | Av Emelie Steen

Hur tar vi yogan med in i vårt föräldraskap? Och hur kan yogan hjälpa oss som vuxna förebilder för barn och unga? Här delar jag med mig av mina tankar om ansvar, livsenergi och värdegrund. Gå till grunden och praktisera att leva!

Åpne innlegg

Finna tid för yoga och träning - Del 1

29 februar 2016 | Av Pilates Complete

Nu drar vi igång ett nytt månadstema i YOGAMOM365! De kommande fyra veckorna handlar om Tid, denna eviga fråga i livet som småbarnsförälder. Hur finner vi tid för yoga och träning? Hur gör vi för att prioritera egentid under dygnets till synes få timmar? Här vill vi inspirera dig till att finna tid för din träning, hur den än ser ut. Sänk kraven, ha roligt och var nöjd med det du gör!

Åpne innlegg

Skapa Utrymme: Meditation i vardagen – Del 4

21 februar 2016 | Av Jessica Agert

Detta är den fjärde och sista delen i vårt tema som handlar om att skapa utrymme genom meditation. Den här veckan inspirerar meditationsläraren Jessica Agert dig till att hitta just ditt meditativa förhållningssätt genom livet. Det handlar om kärlek, och vad betraktelser kan göra. Det är i mellanrummet det händer.

Åpne innlegg

Skapa Utrymme: Meditation i vardagen – Del 3

14 februar 2016 | Av Yogobe

Du hänger väl med och skapar utrymme i livet genom meditation? Under denna tredje vecka på temat guidar meditationsläraren Jessica Agert dig till vad som händer i hjärnan vid meditation. Joina oss och sprid meditationens magiska värld till nyfikna vänner!

Åpne innlegg

I kaos finns även stillhet

11 februar 2016 | Av Yogobe

"Yoga handlar inte bara om att må prima och vara i balans. Yoga är ett sätt att upptäcka ditt inre med barnslig nyfikenhet." Här delar yoginin Marta Barbu med sig av sina tips för hur du kan se på yoga och få in det i vardagen tillsammans med små barn. Läs, inspireras och dela gärna med dig av dina tankar!

Åpne innlegg

Skapa utrymme: Meditation i vardagen – Del 2

07 februar 2016 | Av Jessica Agert

Välkommen till del två av temat att skapa utrymme genom meditation! Denna vecka inspirerar meditationsläraren Jessica Agert dig till hur du hittar till meditation. Häng med i meditationens magiska värld och skapa utrymme i livet och mellan dina konstant flödande tankar. Inspirera och inspireras med oss!

Åpne innlegg

Skapa utrymme: meditation i vardagen – Del 1

31 januar 2016 | Av Yogobe

Den här månaden vill vi inspirera dig till att skapa utrymme – utrymme i livet och mellan dina konstant flödande tankar. Meditationsläraren Jessica Agert kommer att guida dig genom meditationens magiska värld där den första delen handlar om varför vi mediterar. Häng med, inspirera och inspireras med oss!

Åpne innlegg

Brita Zackari – taggad på att bli förälder

28 januar 2016 | Av Yogobe

Möt Brita Zackari, den vassa programledaren, manusförfattaren, radioprataren och Elle-bloggaren som gillar att träna hårt, älskar yoga och i vår leder SVT:s nya serie Grym kemi. Yogobe har intervjuat denna grymma donna som snart ska bli mamma!

Åpne innlegg

Älska din mammakropp - Del 4

26 januar 2016 | Av Camilla Oldberg

Vad sägs om att tala om funktion istället för form? Älska din mammakropp är inspirationstemat i YOGAMOM365 denna månad, detta är den fjärde och avslutande delen. Den här veckan fokuserar vi på hur häftiga våra kroppar är och vad de klarar av oavsett form!


Åpne innlegg

Älska din mammakropp – Del 3

19 januar 2016 | Av Maria Ekman

Ansvaret är vårt! Ansvaret att älska ligger hos oss. Älska din mammakropp är temat i YOGAMOM365 denna månad och detta är del 3. Den här veckan vill jag uppmuntra dig till att fokusera mindre på att tala om och vara mer i din kropp. Läs, inspireras och dela med dina vänner!

Åpne innlegg

Älska din mammakropp – Del 2

12 januar 2016 | Av Johanna Andersson

Som gravid stod jag inför ett val, antingen fick jag ge upp yogan helt eller ändra min praktik radikalt. Jag valde att fortsätta och det är ett beslut som jag är otroligt tacksam för idag. Älska din mammakropp är inspirationstemat i YOGAMOM365 denna månad och nu är det dags för del 2. Här vänder jag mig främst till dig som är gravid. Läs, inspireras och dela med dina vänner!

Åpne innlegg

Älska din mammakropp – Del 1

05 januar 2016 | Av Jennie Liljefors

Välkommen till ett nytt år och nytt inspirationstema med YOGAMOM365! Tänk hur fantastiska våra kroppar är. Genom livet klarar de sig mer eller mindre bra på egen hand och anpassar sig efter olika situationer och livsöden. Under en graviditet och i livet som mamma går kroppen igenom en hel del förändringar, vissa som vi välkomnar och andra som vi helst skulle slippa. Detta är temat Älska din mammakropp där jag tillsammans med andra inspiratörer från Yogobe kommer att vägleda dig under fyra veckor. I detta introduktionsinlägg fokuserar jag på hur yoga kan hjälpa dig att bli mer förälskad i dig själv.

Åpne innlegg

IG-utmaning med Yogamom365

03 januar 2016 | Av Yogobe

God fortsättning på det nya året! Här rivstartar vi med Instagramutmaningen #doyouyogamom i vår Facebookcommunity YOGAMOM365. Tillsammans med en av våra medlemmar, yogaläraren Marta Barbu, vill vi inspirera dig till yoga i småbarnsvardagen. Häng med, inspirera och inspireras med oss!

Åpne innlegg

Avslappning – Del 4

22 desember 2015 | Av Emelie Steen

Slappna av som nybliven förälder, lätt eller? Hur du mår beror mycket på hur din bebis mår, på hur förlossningen gick, och hur din kropp och ditt sinne återhämtar sig efteråt. I denna fjärde och sista del på temat Avslappning kommer jag att ge tips på hur du kan få in avslappning i en kanske annars hektisk vardag. Läs, inspireras och få till lugnet inför julhelgen!

Åpne innlegg

Avslappning – Del 3

15 desember 2015 | Av Ingebjørg Vesaas

Avslappning, det viktigaste verktyget under en förlossning. Under denna tredje vecka på temat Avslappning kommer jag att fokusera på hur du kan använda dig av avslappningstekniker under själva förlossningen. Läs, inspireras och dela gärna med dina vänner!

Åpne innlegg