Efter sommarens yoginiska nomadiska äventyr har jag till slut landat inför hösten. Min kropp och själ behöver samla och integrera. När man lever ett intensivt resande liv så behöver man perioder där man bara kan få vara och ta igen sig. Vikten av detta gör sig påmind och samtidigt bekräftelse av yogans och meditationens värde, mer än någonsin.
Det är lätt att bli "flygig" och ofokuserad när man är ute och reser och inte har någon fast punkt, man kan lätt hamna i konstanta äventyr och fantastiska möten och upplevelser. Det kan lätt bli till konstanta kickar som vi vill ha mer av. Vi tar in mycket genom våra sinnesintryck men kan tappa vikten av att vara i oss själva, känna efter och landa i det inre. Yogan har räddat mig många gånger – den gör att jag alltid oavsett var jag är eller vad jag gör kan finna tillbaka till mig själv och mitt center, känna min kropp och lättare och tydligare observera de känslor och tankar och flyter runt där.
Yoga är en nyckel på resan
Yogan, andningen meditationen är speciellt värdefulla nycklar för oss när vi är på resande fot, de håller oss förankrade och vi blir inte lika lätt distraherade eller splittrade av händelser, miljöer eller människor runt omkring oss. Vi kan observera det som pågår utanför oss likväl, som vi lärt oss genom yogan, att observera det som pågår inom. Andas igenom och observera.
När vi landar i kroppen är det som att vi fortsätter en kommunikation, en kommunikation som vi byggt upp med oss själva, vi checkar in och kollar läget. Vi går igenom det som behövs gås igenom. Vi låter energin falla tillbaka, landar och fyller på. Allt klarnar.
Att landa och fylla på med kraft i nuet
Naturen är något som också alltid finns för oss och runt om oss, även i städer kan vi hitta små platser där vi kan landa och fylla på med kraft. Naturen finns alltid där och erbjuder skönhet, balans och lugn i överflöd. Nånstans där vi kan tappa in från stress och press och extern stimuli till det värdefulla nuet som balanserar och fyller oss. I dagarna har jag befunnit mig vid havet i Skåne, promenader och yoga på stranden har fyllt mig av glädje och energi. Stilla landa i lugn och lyssna till vinden, fåglarna och min egna andning.
Att använda yogan som ett verktyg
Nu när hösten är här och jobb och terminer börjat igen, låt oss komma ihåg vikten av att låta oss själva landa i allt som sker. Mörkret och kylan tillkallar en fas av mindre aktivitet. Av integrering och gå inåt. Kontemplera det som varit inför det nya som ska skapas med våren. Yogan är inte bara en nyckel för förankrande i kropp själ och nuet utan också ett verktyg för energi regenerering och kraft. Andningen är något vi kan bära med oss varje dag i var stund och att ta chansen att komma ut i naturen så mycket vi kan, även om vi mitt uppe i virrvarr kan tycka att vi inte har tid, är aldrig något vi i efterhand ångrar. Att sakta ned gör faktiskt att tiden går långsammare, totalt närvarande i nuet kan det nästan upplevas som den upphör.
Jag kommer nu vara bosatt och verka i Malmö under höst och vinter, men då den nomadiska själen är min essens så kommer jag också att röra mig så smått över Sverige. Jag känner mig förväntansfull över hösten och längtar efter njuta och mysa i kyligt mörker, finna närvaron där jag förut inte funnit den. Jag bjuder härmed in er att göra det också.
I Kärlek, Liv Lava Lo
Jag finns på Facebook och på www.livlo.se.
Läs gärna mina inlägg:
En yogini på nomadiska äventyr
En yogini på magiska äventyr: “Bhakti”
En yogini på äventyr: “Alla behöver leka”
