Hur kan man använda props i yinyoga och varför? Här får du veta just det!

Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.

Så gör du yinyoga-positionen Skosnöret – testa olika varianter för att landa där du kan mjukna som mest!

Så gör du positionerna Sfinxen & Sälen i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kommer in i dem.

Så gör du yinyoga-positionen Sadeln – här får du utforska olika varianter.

Så gör du Liggande twist i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kan stötta din kropp.

Så gör du yinyoga-positionen Barnet – lär dig hur du landar rätt i denna rogivande position.

Så gör du yinyoga-positionen Stöttad brygga – utforska olika varianter och hitta rätt form för dig.

Så gör du yinyoga positionen Fjärilen – här får du utforska både bakåtböjd och framåtfälld fjäril.

Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.

Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen opettelu vaihe vaiheelta

En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.

Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.

Hur kan ett yogabälte vara till hjälp vid inversioner och bakåtböjningar för dig med större byst?

Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.

Tips på hur du kan ligga bekvämt i happy baby –för dig med olika fysiska begränsningar.

Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.

Tips och råd för att kunna ligga bekvämt och kunna slappna av i barnets position.

Tips på hur du kan anpassa bakåtfällningar för att passa just din kropp.

Learn the techniques and alignment for Reverse prayer pose.

Learn the techniques and alignment for variations of Wide Angle Pose.