Tekniktips: Om svans mellan benen

Om den här sessionen

En kort workshop för dig som yogat ett tag eller är yogalärare, där fysioterapeuten och yogaläraren Olivia pratar om instruktionen "dra svansen mellan benen", eller "tuck the tailbone". Fungerar det för alla och vad passar för vem?

Du får här prova olika positioner och se hur det påverkar dig och var ditt bäcken hittar sin naturliga plats. Lär dig lyssna in din egen kropp och ifrågasätta vissa instruktioner, och kanske en tankeställare för dig som yogalärare – varför säger som du som du gör?

Vill du ha fler tekniktips? Ta del av Tekniktips: Höften i krigare & lunge och Teniktips: Stöd för alla i plankan med Olivia.

Om instruktören

Olivia Berggren

Olivia ser yoga och rörelse både som en plats för att utforska livet och att möta behovet av lek och glädje för den egna kroppen. Hon arbetar som fysioterapeut och yogalärare i Västerås.

Besök Olivias profil