En kort workshop för dig som yogat ett tag eller är yogalärare, där fysioterapeuten och yogaläraren Olivia pratar om instruktionen "vrid höfterna framåt" eller "utåtrotera i höftleden" i framförallt stående yogapositioner. Funkar det verkligen för alla? Vad passar för vem? Vad händer med kroppen när den får vara "naturlig", när vi lyssnar till vad den vill?
Allas våra höfter och bäcken är olika, lär dig hur du kan undvika spänningar höften och i stället hitta ditt bäckens naturliga position, och hur det i sin tur påvekar kroppens andra leder, såsom knäled och fotled. Lär dig lyssna in din egen kropp och ifrågasätta vissa instruktioner, och kanske en tankeställare för dig som yogalärare – varför säger som du som du gör?
Olivia ser yoga och rörelse både som en plats för att utforska livet och att möta behovet av lek och glädje för den egna kroppen. Hon arbetar som fysioterapeut och yogalärare i Västerås.