Om den här sessionen
En kort workshop för dig som yogat ett tag eller är yogalärare, där fysioterapeuten och yogaläraren Olivia pratar om instruktionen "vrid höfterna framåt" eller "utåtrotera i höftleden" i framförallt stående yogapositioner. Funkar det verkligen för alla? Vad passar för vem? Vad händer med kroppen när den får vara "naturlig", när vi lyssnar till vad den vill?
Allas våra höfter och bäcken är olika, lär dig hur du kan undvika spänningar höften och i stället hitta ditt bäckens naturliga position, och hur det i sin tur påvekar kroppens andra leder, såsom knäled och fotled. Lär dig lyssna in din egen kropp och ifrågasätta vissa instruktioner, och kanske en tankeställare för dig som yogalärare – varför säger som du som du gör?
Vill du ha fler tekniktips? Ta del av Tekniktips: Om svans mellan benen och Teniktips: Stöd för alla i plankan med Olivia.
