Skosnöret – yinyoga

Om den här sessionen

I Skosnöret får du mjuka upp höfter och ländrygg. Det kan vara en klurig position att komma in och här är får du utforska olika varianter för att hitta vad som funkar för dig och din kropp. Pausa gärna videon om du behöver lite mer tid för att känna in de olika alternativen, så att du kan hitta en form där du kan vila och slappna av. När du hittar rätt i positionen kan det ge stor effekt och stötta dig i din avslappning.

Det finns flera sätt att göra Skosnöret på i yinyoga, i denna video får du testa ett urval.

I denna playlist hittar du flera instruktionsvideor för olika yinyogapositioner.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.

Besök Johannas profil