6 Veckor
Sömnprogram online
&
Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.
Ingår i prenumeration
Exklusivt för medlemmar hos Yogobe
Helhetshälsa – ta hand om hela dig!
Under maj och juni vill vi uppmuntra dig att ge dig själv det du behöver just nu – här hittar du inspiration och stöd!
Video & audio
Playlists
Yogobe
Ta hand om dig i vardagen – här har vi samlat en skön mix av klasser för att ta pauser under dagen, träningspass, rörlighetsträning, återhämtande yinyoga och mycket mer!
Yogobe
I dessa fyra audioklasser guidas du genom de fyra huvudfaserna av menstruationscykeln och hur du kan stötta dig själv, oavsett var du är på väg, med hjälp av meditation och inkännande rörelser.
Yogobe
Hur kan du bli din egen bästa vän? Att öva upp din självmedkänsla ger dig kraftfulla verktyg för att bygga en mer kärleksfull relation till dig själv såväl som din omvärld. Vilket i sin tur leder till ett rikare och mer välmående inre liv. Här har vi samlat klasser på detta tema för att ge dig vägledning in i dig själv.
Djupdyk i ditt välmående
Välkommen till våren och försommaren på Yogobe! Under maj och juni fokuserar vi lite extra på att djupdyka i vårt välmående som helhet, genom livets faser. Du hittar på denna sida bland annat nytt innehåll inom sömn, personlig utveckling, att boosta lymfsystemet, rehab, klimakteriet samt graviditet.*
Vi kommer att fylla på med mer innehåll under maj månad – håll utkik! Utforska gärna vår prenumerationstjänst för att hitta mer av det du behöver – kika in i vårt audio- och videobibliotek här!
*Gå med i temasidan och hitta den sedan enkelt på din översikt. Du behöver vara betalande medlem alternativt ha eller aktivera en provperiod.
*Gå med i temasidan och hitta den sedan enkelt på din översikt. Du behöver vara betalande medlem alternativt ha eller aktivera en provperiod.
Onlinekurser för hela dig
Utöver vår prenumerationstjänst Yogobe Play erbjuder vi även onlinekurser där du får fördjupa dig inom olika områden. Under maj och juni lanserar vi nya kurser inom mental träning, för lymfsystemet eller sömn samt för dig med MS.
Program
2 Veckor
Personlig utveckling: Förändringsarbete
&
Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.
Ingår i prenumeration
5 Veckor
Aktiv40plus
Aktiv40plus – det är aldrig för sent att börja, det handlar bara om att börja på rätt nivå och öka stegvis.
Ingår i prenumeration
Exklusivt för medlemmar hos Yogobe