Frigör dig från rädslor

Om den här sessionen

Att vara rädd för att bli rädd är vanligt förekommande, men en rädsla kan också ge oss utveckling eller förbättring på andra plan när vi väl tar tag i den. Ulrica berättar om problematiken i hur vi skapar saker för att slippa bli rädda och hur vi kan öva oss i att vara i våra rädslor, stora som små, och möta dem. Utmanar vi inte oss själva gör vi oss själva sinnessvaga, vilket i förlängningen gör oss ännu mera rädda och mindre bra på att hantera ovisshet. I den här videon får vi veta hur rädslor kan vara arbetsmaterial för oss och hur vi faktiskt kan bli mindre rädda genom att höra om andras rädslor och hur vi kan ta oss an dem på ett nyfiket sätt.

Föreläsningen är en del av Ulricas serie om nyfikenhet med föreläsningar, övningar, yoga, andningsövning och meditation – ta del av hel serien om Nyfikenhet.

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.

Besök Ulricas profil