Yogobe <3 Preglife

Yogobe innleder et samarbeid med Preglife-appen! Å være i bevegelse og fysisk aktivitet under et sunt svangerskap og under småbarnsårene er viktig både for foreldre og barn. Vi ønsker å inspirere til fysisk aktivitet og bærekraftig helse for alle, og sammen med Preglife når vi ut til enda flere gravide, nye mødre og småbarnsforeldre.

Vi er så glade for at vi kan tilby deg som Preglife-medlem sjansen til å prøve Yogobe gratis i 45 dager! Du får ubegrenset tilgang til over 2000 videoer, programmer og spillelister i alt fra graviditet yoga, trening, mamma trening, meditasjon, funksjonell trening, stressmestring og mye mer. Alltid på dine betingelser og ut ifra dine forutsetninger.

Ta del av tilbudet

1. Dette tilbudet gjelder bare deg som ikke allerede er medlem. Klikk her for å opprette kontoen din.
2. Fyll ut informasjonen din. Dette er et introduksjonstilbud. Gratis og helt uten bindingstid.
3. Du vil motta en e-post på den angitte e-postadressen for å bekrefte og aktivere kontoen din.
4. Du har nå ubegrenset tilgang til Yogobe i 45 dager! Lagre dette blogginnlegget hvor som helst, og besøk Preglifes profil for å få tilgang til spillelister som vil hjelpe deg i gang. Om du favoritt markerer Preglifes spillelister, vises de på profilen din. Enkelt og bra! .

Trening under graviditet og småbarnsår

Å holde seg i bevegelse og fysisk aktivitet under svangerskapet er sunt både for blivende mor og foster. Forutsetningene for din trening vil åpenbart endres, og hvordan du kan trene under graviditeten avhenger både av hvordan vanene dine så ut før, og hvordan du opplever din graviditet. Det er faktum, uansett hvor aktiv vi har vært før, kan omstendighetene endre seg under en graviditet. Derfor er det viktigere enn noen gang å lytte til deg selv og kroppen, uke for uke, og trene ut i fra dine betingelser.

Fysisk aktivitet er viktig del av din holdbare helse som nybakte mamma og under småbarnsårene. Det er viktig å ikke glemme å prioritere seg selv eller sitt forhold. Noe som høres så enkelt ut, men som i praksis ofte kan føles utfordrende og vanskelig.

For å hjelpe deg har vi samlet her mange tips og inspirasjon til programmer, spillelister, lesetips og videoer. Innholdet på Yogobe er skapt sammen med mange av Nordens ledende eksperter og profiler innenfor hvert spesifikke område, så du er i trygge hender. Vi vil også gi deg tips om å utforske alle våre spillelister og programmer. Disse finner du i video biblioteket, lengst til høyre.

Tips på programmer

• Gravidtrening – som yoga og pilates har flere positive effekter, både for deg og ditt barn.
• MammaMage – et program vi har skapt sammen med Katarina Woxnerud, hjelper deg å styrke kroppen innenfra og ut.
• Yoga etter graviditeten – hjelper deg på rolig og styrkende måte å starte din yogapraksis igjen.

Tips på spillelister

• Energiboost for gravidkroppen
• Hvile for nybakte mødre
• Foreldre inspirasjon

Lesetips

• Trening og yoga vid graviditet
• Pusteøovelser for gravide
• Magmuskeldeling etter graviditet
• Yoga fo nybakte mødre
• Sånn for dere til forholdet under småbarnsårene

Tips på videoer

Yogobe Video: d48k Yogobe Video: e97a