Söta och smarriga små godingar med sommarkänsla! Rabarber finns ofta i frysdisken att köpa, så fixa en touch av sommar redan nu. ​Den geléaktiga hinnan som bildas på chiafrön när de blötläggs gör dem till en bra ingrediens i bakverk, istället för ägg. Samtidigt är den där hinnan fin för magen och fulla med omega 3-fetter, antioxidanter samt mängder av vitaminer. 

Lättlagad och värmande soppa som boostar både kropp och knopp. Och alla i familjen kan få sin soppa som just de vill, varför inte låt barnen vara med och välja tillbehör i soppan själva? Plocka som du själv vill och avnjut! 

Superingredienserna chiafrön och spirulina i en vacker och god frukost, dessert eller ett mellanmål. En fröjd för ögat, ett kalas för smaklökarna och en skön boost för kroppen! 

Forskare har lyckats bestämma strukturen på de små partiklar av äggviteämnen som orskar Alzheimers sjukdom. Jakten på botemedlet är igång och forskare tror starkt på ämnet curcumin som finns i gurkmeja.

Färskt hembakat bröd ger guldkant på vilken söndagsmorgon som helst så varför inte passa på att slänga på förklädet och baka lite i helgen? De här nyttiga frallorna fulla med frön och fibrer är snälla mot magen och goda att smaska på. 

Raaaaaaw! Denna grymt goda vanilj- och chokladkaka smakar himmelskt och kan faktiskt bli helgens höjdpunkt. Receptet tar en stund att förbereda men kakan är väl värd att lägga lite tid på. Give love – get love!

Vitlök är gott! Och när den dessutom blandats ner i en krämig och smarrig röra med lite syrlighet så blir det om möjligt ännu godare. Som tillbehör till lunch eller middag, pålägg på mackan eller som kvällssnack med grönsaker att dippa i, du väljer! 

En riktigt god lasagne med kikärtspasta, zucchini och sojafärs som passar lika fint för vegetarianer som för känsliga magar. Smaklig måltid! 

Sugen på ett tunt, knaprigt och proteinrikt bröd fritt från jäst, gluten och mejeriprodukter? Detta är extremt enkelt och snabbt fixat då det inte kräver någon jäsning. Om du har varmluftsugn kan du grädda två plåtar samtidigt vilket betyder att du har massor av rykande hett knäckebröd efter en timme. Toppa med smör och ost eller din favoritröra och njut!

I vår nya serie blogginlägg på temat Fråga Yogobes Expert får du chansen att ställa frågor på olika teman som besvaras av kunniga och professsionella experter. Allt för att du ska få stöd och hjälp i din yogapraktik, träning och vardag där du kan må som allra bäst. I nästa frågespalt svarar de legitimerade dietisterna Sofia Antonsson och Jeanette Steijer från IBSfri på dina frågor om magproblem, i synnerhet IBS (Irritable Bowel Syndrome). 

Passa på att piffa till frukosten och testa nya saker under ledigheten. Så här i juletid kan det lätt bli mycket mat och godsaker, så varför inte bryta av med en fräsch frukost. Den här smoothieskålen går snabbt och enkelt att göra, kanske den blir en ny favorit till vardags också? Mixa och njut! 

Säg cheesecake! Denna kaka får smak och doft av jul med kardemumma och pepparkakor. En dessert som även är snäll mot känsliga magar. Vill du ha en lite mindre julig touch kan du använda glutenfria digestivekex i stället för pepparkakor (och självklart går det bra att använda kakor med gluten om så önskas). Ha en fin tredje advent! 

Pigga upp decembermörkret med färgglada julpickles –  både vackert och gott att ha på julbordet eller till adventsmiddagen. Du kan tillaga dem upp till en vecka i förväg men vänta med persiljan tills precis före servering. Glad andra advent på er!

Skippa sockret till helgfikat och testa dessa varianter av raw chokladbollar! Vanilj och apelsin är fina smakkompisar. Kanske bäst att dubbla satsen direkt – bollarna kommer garanterat att gå åt bland stora och små.

Här kommer ett recept på härlig kikärtpasta med smak av lime och chili. Väldigt enkelt och väldigt gott. Njut som fredagsmiddag eller när du är sugen på något gott och enkelt!