Headerbild 2048x700 5

Mitt behov

Hva trenger du i ditt liv for å være bærekraftig akkurat nå? Hvilke verktøy behøver du? Hva "bærekraftig" betyr er individuelt, men uavhengig av det bunner det i et uttalt behov. Her samler vi behovene våre medlemmer ønsker å tilfredsstille, og da gjerne sammen med Team Yogobe via videoguiden hvor kvaliteten på instruksjoner, sekvsenser og guiding er høy. Har du et behov du ikke finner her, ikke nøl med å kontakte oss: info@yogobe.com

1200x600 behov avslappn

Avspenning

En stund yoga, meditasjon eller pusteøvelser kan være nok for å skape ro, minske stress og gi deg mer energi.

Les mer Chevron blue

1200x600 behov core

Styrk din core

Coretrening fokuserer på øvelser som skaper styrke og stabilitet i området rundt mage og rygg.

Les mer Chevron blue

1200x600 behov energi

Få energi

Yoga er et fantastisk verktøy for å øke energinivået.

Les mer Chevron blue

1200x600 kontorsyoga

Yoga på kontoret

Noen minutter med enkle tøyningsøvelser et par ganger om dagen kan utgjøre en stor forskjell for din velvære!

Les mer Chevron blue

1200x600 r%c3%b6rlighet

Bevegelighet  & Mobilitet

I et stillesittende liv er bevegelighetstrening viktig for at vi skal føle oss bra. Yoga er en måte du kan trene opp bevegeligheten din, men det finnes også andre former for bevegelighetstrening.

Les mer Chevron blue

1200x600 cardio

Cardio & Puls

Gjennom cardiotrening eller kondisjonstrening får hjertet og lungene til å arbeide, hvilket gir økt kondisjon, sirkulasjon og velvære.

Les mer Chevron blue

1200x600 styrka

StyrkE & Stabilitet

Ved å styrke opp kroppen på en funksjonell måte, skapes en mer bærekraftig og sunn kropp.

Les mer Chevron blue

1200x600 behov props

bruk props

Props, rekvisitter eller verktøy er alle de fysiske verktøyene som kan hjelpe oss med å utføre yogaposisjoner på en mer effektiv måte.

Les mer Chevron blue

1200x600 andning

Pusten

Benytt deg av pusteøvelser om du ønsker mer energi, vekke kroppen til liv, minske stress eller for å sovne lettere.

Les mer Chevron blue

1200x600 senioryoga

Senioryoga

Innen yoga finnes det virkelig noe for alle, og det er aldri for sent å begynne med yoga for økt velbehag.

Les mer Chevron blue

1200x600 sara s%c3%b6mn

Sov godt

Dersom du har søvnproblemer kan yoga, meditasjon, avspennings og pusteøvelser være nyttig for å håndtere problemene.

Les mer Chevron blue

Satu tuomela yoga365 yogobe 1 %281%29

Håndtere stress

Yoga, meditasjon og avspenning er et fantastisk verktøy for restitusjon og skape balanse.

Les mer Chevron blue

1200x600 behov stretch

Stretch

Stretching er viktig for at du skal kunne opprettholde din bevegelighet og for at musklene ikke skal bli støle.

Les mer Chevron blue

1200x600 teknik

Finn riktig teknikk

Gjennom å trene opp din teknikk i posisjoner og øvelser forebygges skader og vi får en sterkere kropp.

Les mer Chevron blue

1200x600 behov idrott

Yoga for atleter

Uansett hvilken sport eller treningsform du praktiserer kan yoga være et fantastisk tilskudd.

Les mer Chevron blue

Gjør yoga & tren hjemme med Yogobe

Opprett konto Prøv gratis