Yoga, training and health inspiration for you

Hej, jag heter Eva Forsberg Schinkler. Hoppas du kommer att få det roligt här på Yogobe och att du kommer att finna mina blogginlägg både spännande och ibland utmanande.

---

Inspiration om ayurveda yoga och meditation

Tanken från min sida är att väcka dig till egen reflektion där jag hoppas kunna inspirera utifrån mina kunskaper om Ayurveda, yoga och meditation.

Jag kom i kontakt med Ayurveda för ca 20 år sedan. Jag har utbildat mig i Sverige, USA och i Indien. När jag började studera var det inte många i Sverige som visste vad Ayurveda var för något.

Nu har intresset för Ayurveda ökat enormt som en del av att yoga har blivit vanligt. Själv lärde jag mig Hathayoga 1980 i San Fransisco. Jag kom ihåg när jag kom tillbaka till Sverige 1981 så var det många som undrade vad jag höll på med! Det är inte alltid lätt att vara en föregångare men det är desto mer spännande!

Följ med på en spännande resa om Ayurveda, som kan översättas till Livs-kunskap, eller som jag kallar det "livsstilskompetens". Lär dig göra fler smarta val i vardagen så att du bibehåller och stärker din kraft och energi så att du orkar och har lust att också ge till andra.

Häng med!

Lästips

• Nyfiken på Eva? Läs mer on henne här!
• Nyfiken på ayruveda? Här kan du lära dig mer!
• Hitta vardagsbalans med ayurveda! - Temamånad

Videorekommendationer 

• Vad är Ayurveda? - Eva berättar mer om den indiska traditionen "livskunskap", 5 min
• Doshor och hur de är kopllade till vår kropp & vårt sinne, 5 min

 

Väck hjärtat! Yogan har gett mig så mycket: ett klarare sinne, ett öppnare hjärta, mer närvaro i livet, förlåtelse acceptens och förståelse för mig själv och andra, samt styrkan att möta livet fullt ut i alla dess nyanser. Inte minst har den gett mig insikten att jag inte behöver bli eller prestera någonting för att vara värdefull, jag är hela tiden helt okej precis som jag är, här och nu.

---

Kundaliniyoga för välmående, avslappning och frid

På den här siten delar jag med mig av yogaövningar som du kan börja med redan idag. De är enkla och effektiva och hjälper dig att stilla känslosvall, ge fokus åt sinnet och ge dig själv kärlek. Pärlor ur kundaliniyoga traditionen som om du gör dem regelbundet kommer att öka din känsla av välmående, avslappning och frid. Var så god. Ta makt över ditt eget liv!

Ge vidare kunskap 

Det absolut finaste jag har att ge dig är Kundaliniyogalärarutbildningen som jag leder på min kursgård Mangalam. Vill du ge dig in i en fördjupande process med dig själv under åtta månader, vill du lära dig livsomvälvande transformativa tekniker och känner du en önskan att själv hjälpa andra människor till större lycka, hälsa och självinsikt så är du varmt välkommen. Nästa kursstart är i oktober 2013. Mer information om den finner du här.

Vänta inte med att ge till dig själv. Du är värdefull och unik, hel och komplett och värd all kärlek, precis som du är.

Sat Nam

Videorekommendationer:

• Emma Öberg - Glädje! 5 min
  Glädje - en övning som gör dig glad!
• Kirtan Kriya med Emma Öberg - 20 min
  Kraftfull meditation med handrörelse och mantra för att balansera dig själv, mentalt och emotionellt.

Lästips:

• Blogginlägg om att byta perspektiv av Emma Öberg
• Pranayama - en viktig del av yogan, och livet. Läs mer om andning här!

Yoga är en gåva
Allt kan hända när man börjar med yoga
Yogan förankrar dig i kroppen

- Jag vill förmedla att kroppen är någonting fantastiskt, att det är en gåva som vi har fått som vi behöver vårda och ta hand om och hela tiden ge tillbaka till, säger sjukgymnasten och yogaläraren Magnus Ringberg. Här berättar han om sin yoga, det bästa rådet han har fått i sitt liv och varför yoga inte alltid gör en lugn.

Yrke: Sjukgymnast, yogalärare
Stad: Åhus och världen som arbetsfält
Yogastil: ”Vinyasayoga…”
Favoritposition: kobran, det går i vågor vad som är, dubbel duva.

Vad är yoga för dig?
Det är ett redskap för att jobba med andning, rörelse och avslappning och medvetenhet.

Vad kan hända när man börjar med yoga?
Allt kan hända. Och ingenting. Det beror på vad man har för inställning till det hela. Ju mer man stoppar in desto mer får man tillbaka. Man får en mer medvetenhet om kroppen, om andningen och hur man mår just nu.

Blir man alltid lugn av yoga?
Nej, många känner sig stressade och dåliga. En del yogalärare försöker plantera det som vi ska uppleva och det skapar föreställningar. Ett exempel är om någon säger: känn ditt inre lugn… kan det för en person kan det vara så långt ifrån verkligheten som möjligt och det finns många orsaker. Man kan ha sjukdom, skador eller på dåligt humör osv. Harmoni kanske är det sista man tänker på i den stunden.

Vilket är det bästa råd du någonsin fått?
Plocka alltid ut det positiva, det som känns bra och det som du kan lära dig något av. Det kommer alltid vara saker som inte fungerar men lägg inte så mycket värderingar och tankar kring det. Släpp det! Fråga dig vad du kan lära dig och ta med dig av denna situation. Det har gjort ett ganska stort avtryck på mig!

Vad vill du förmedla till de som yogar med dig på andra sidan skärmen?
Jag vill förmedla att kroppen är någonting fantastiskt, att det är en gåva som vi har fått och som vi behöver vårda och ta hand om och hela tiden ge tillbaka till.

Vad kan man förvänta sig av dina klasser på YOGOBE?
Man kan förvänta sig att man får en koppling till hela kroppen och en förankring i hela kroppen och kunskap.